便秘で石のよう②

朝から横にならず過ごした。掃除機もかけた。牛乳とヨーグルトを食べる。便意はくるが、ビクともしない。腰を捻ると腹部が痛い。Ｓ字結腸がカチンコチンだ。

こんなに固くなるのは始めてだ。不安が募る。気にしすぎはよくないというが、便秘で腸が破裂することもあるという。

出るものが出ないのに、主婦だから食事のことを考えねばならない。食欲が出ないが、運動のためスーパーに歩いて行った。

今晩は冷やし中華と、いわしの大葉梅肉天ぷらだ。野菜が足りない。食物繊維をとらねば

グロかったけど、生きくらげ買ってみました。あとプルーン。

なるべく食物で出したい。
しかし、カチンコチンになると無理なのか。かんちょうは苦しいから子ども用を使ってる。おとな用で試すべきか。

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