晩ご飯☆

仕事終わってー



PM8:30
・チゲスープ






このampmのスープシリーズ

いつもマカロニとか春雨とか余計な炭水化物が入ってんだけど、

このチゲスープは入ってなくて、しかもうまい(*´ω｀*)




158kcalだし、豆腐も野菜も入ってるし何気栄養満点だー




今日は３食コンビニ


これから家帰って明日の弁当作らなきゃ(^^)

ﾀﾞｲｴｯﾄ４８日目☆

体重 47.5kg
前日比 +0.5kg
Total -4.3kg




やっぱ増えちゃったょ(*´ω｀*)笑



今日からまた頑張るぞー☆




AM8:30
・おにぎり(明太子)
・大盛ｻﾗﾀﾞ
・ゆで卵
・カフェオレ




PM1:40
・おにぎり(五穀米)
・ほうれん草ｻﾗﾀﾞ




PM5:40
・クッキー １枚





昨日の悲惨な食生活にしては頑張ってんなー


と思います☆☆

お菓子ｵﾝﾘｰday☆

昨日は飲みすぎて

久しぶりにﾘﾊﾞｰｽしーの、酔い潰れーの

復活して暴食しましたー




あご割れて大流血してたし　ｱﾝﾀｯﾁｬﾌﾞﾙ山崎かょ


こんなん初めてだわ(*´ω｀*)笑




今日は朝帰ってきて
・から揚げ
・味噌ラーメン
・チョコパン
・イカリング



食べて爆睡



12時に起きて
・コーラ500ml一気飲み
・ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ｴｸﾚｱ
・ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ﾁｮｺﾑｰｽ
・ﾎﾟﾃﾁ 焼き味噌味
・板チョコ



食べたよ!!もちろん完食☆

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのスイーツは、マルメゾン??のﾊﾟﾃｨｼｴさんが考案した期間限定のﾁｮｺスイーツだって(^^)



まじ、コンビニのとは思えないくらいウマーだった♪♪






体重増えるのは決定ですが、いーの



暴食も月１くらいだったら
ただし16時以降は食べないよー


昨日の測定は
ｳｪｽﾄ 62cm -3cm
ﾋｯﾌﾟ 88cm -3cm
太もも 51cm -2cm

体重は１月8日から-2.1kg

まぁ順調す(ﾟ.ﾟ)



また２週間で-１kg目標



明日からまた頑張るぞ☆