滋賀県大津市 膳所駅より徒歩5分！
お子様連れOK着付け教室
講師の大谷涼子です。
昨日はオンラインで手のひらお灸と顔ツボかっさの講座を、今日もオンラインで体操の講座を受講しました。
キャンドルに癒やされる…♡
お灸とかっさの講座は、朝型美人塾さん主催の花野桃子先生の講座です。
お灸は初めて使いましたが、正しく使えば火傷もしないし、自分でも気軽にできて、とてもいい効果があることが分かりました。
お灸で有名なせんねん灸って滋賀県長浜市の会社が作っているんですね！何だか親近感✨
そういえば、長浜きもの大学（という着物イベント）に何度か行きましたが、お灸のお店があったことを覚えています。
顔つぼかっさの効果は、すぐに出てびっくり！
どアップ失礼💦
分からないかもしれないけど、めっちゃ顔が上がったのです😆
ビフォー写真撮っておけば良かったな。
顔って気付いてないけど凝っているみたい。
それをほぐして本来の位置に戻してあげるやり方を教えてもらいました。
こんなセルフケアが自分でできるなんて、めっちゃ嬉しい♡
本当におすすめの講座です！
そして今日は、もう10年近くお世話になっている体操の先生とZOOM。
いつも借りていた部屋が全く換気ができないので、コロナが出てからずっとお休みになっていたのですが😢先月からようやくオンラインで再開しました。
体操はYou Tubeでもいろんな方がされているし、とてもいいと思うのですが、私はなかなか続けられないんですよね💦
オンラインでは見にくかったりタイムラグがあったりと欠点もありますが、一緒にするとちょっとしんどくても頑張れるし、凝っているところなどを先生が聞いてくれて、そこを重点的にしてくださるので有り難いんです😊
1時間半のレッスンで、だいぶ固まっていたところがほぐれました✨
セルフケアって本当に大事だなと思います。
放っておいて体調不良になったり病気になったりする前に、ちょっとした不調に気付いて自分でケアできるといいですよね。
お灸も体操も、血流を良くしてくれる素晴らしいセルフケア✨
いつも元気でいられるように続けていきたいです。
昨日と今日で、共通して教えてもらったことがありました。
肩こりの時にするといいことなんですが、脇の下を揉むといいそうです。
肩こりの人はここが凝っているのだそう。
私もめっちゃ痛いです😂
帯枕をあげるのが辛い方は、ここをほぐすと上げやすくなるかもしれませんよ〜✨