こんにちは～
今回はテーピングについて
紹介します
テーピングと言っても
テープの種類も巻き方もたくさんあります
テーピングの目的
応急処置
ケガの予防
運動中の筋肉や関節のサポート
があります
テーピングを巻く事によって
関節の動く範囲を適度に制限したり
ケガなどで弱くなった筋・腱・靭帯などを
補強します
運動時の不安感を軽減し
プレーに集中できるようになります
テープの種類も
固定力の高いもの
筋肉をサポートするものなど
様々です
固定力の高いものとして
ホワイトテープ・アクションテックスを
使います
ホワイトテープは
伸縮性が無いため
固定力が強く動きを制限できます
しかし運動によりテープが緩んでしまい
テーピングの効果は短時間しか持続しません
もう１つのアクションテックス
ホワイトテープとキネシオテーピングの
中間ぐらいの伸縮性があります
キネシオテーピングよりも固定力が強いです
撥水加工もしてあるので
水にぬれても乾きが速く
長時間使用する事ができます
筋肉へのサポートはキネシオテープを
使っています
キネシオテープは
人間の筋肉に近い伸縮性があるため
固定力は少なく2～3日程しか持ちません
他のテーピングより通気性が良く撥水性もあり
かぶれにくいです
キネシオは筋肉のサポートには優れています
テープを貼る時のテンションのかけ方で
固定力が変化します
筋肉の走行を意識して貼る事で
高い効果を得る事ができます
良院堂では
患者様ひとりひとりの症状や目的によって
テープの種類や巻き方を変えています
運動している時に痛みが出る人で
練習前など治療に来れない場合は
自分でも簡単に貼れる
テープの貼り方をお伝えしています
分からない事がありましたらご相談ください
お待ちしております
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