朝
◆鶏胸肉茹で、ローソン ブランパン
昼
◆焼き油揚、もやしとソーセージの炒め物
夜
◆ローソン ブランパン、スマートチーズ、キャベツサラダに鯖水煮をシーチキン風にマヨネーズと和えたドレッシングをかけたもの、鶏胸肉茹で
この日は全体的にヘルシー志向です！
最近、ヘルシーメニューで目標摂取カロリーを越えることに難しさを感じています。。
※トレーニング後と就寝前にプロテインを飲みました！
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