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いとうりょうか 正しく食べて健康を

マイナス22kg減!!身長152㎝体重68㎏体脂肪率38%あった私が、三食食べて46kg体脂肪率27%まで痩せました!約30年教諭人生で、延べ650人を超える主婦の皆様や子供達と関わりました。現在ビバランスダイエットで、食べながら痩せる事についてお伝えしています。

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