難病「スティッフパーソン症候群」
「パーキンソン病」
「尋常性乾癬」
になりながらも
バランスよく食べながら痩せる方法を知り
２２kｇ痩せたコツをお伝えしています
いとうりょうかです
２０代の頃痩せるために近所の体育館を走っていました
１週３００ｍのコースがあり計算しやすいので
体育館まで行っていました
いいとこ5周走ればいいかなと思っていましたが
走ってみたら体が昔の記憶を思い出したのか
（これでも昔陸上部で長距離ランナーでした）
10周すんなり走ることができました
そこで毎日走ることにしましたが
走ると夜中お腹がすくんですよね
なので時々日中も走ることにしました
始めは食事の量を減らして続けていましたが
体が慣れてきて距離数もう増やしていくと
食べる量が前以上に増加していきました
そしてハンバーグ
やラーメン
、パフェ
など
食べる回数が増えてきました
そして友達と笑いながら話をして
食べているのにあっという間になくなっている！
その当時から「トラタイプ」の性格が
出ていたんだと今になって思います
今もあわてんぼうでせっかちですが
昔からアップデートされてないようです
自分はどのタイプか気になる方は
こちらでチェックしてみてくださいね
私には運動で痩せるのは不向きだったようです
機敏さは取り戻しましたが
体重は減らせませんでした
そのまま体型をを維持したまま
結局戻せずデブをキープ
体力的な面では無駄はなかったかもしれませんが
痩せるという面では無駄な労力だったかもしれません
食事で痩せるのが自分には向いていると思いました
運動すると余計に食べてしまうので
薬の中には血圧が上がるものや
太りやすい薬もありますが
血圧も異常なまでに上がらず
（寒くなってくると許容範囲で上がりますが）
体重も増えずに過ごせています
今の食事方法で難病が治るわけではなく
どなたでも必ず痩せる訳ではございません
全ての方にそれが当てはまるとは限りません
持病をお持ちの方は、必ずしも、この食事方法が
合うわけではありませんことを
ご了承ください
最後までお読みいただきありがとうございました
それではまたー
