朝の太極拳 6/15@代々木公園『軸＋軸=面！？』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

梅雨と言いつつも安定した天気が続いてきました。

しかし、明日は雨の予報が出ていますので今週の朝練は「6/15(水)」にやってみたいと思います。

今後も天気をみて柔軟に朝活していきたいと思います。

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原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

<二軸は面に>


軸を2つ意識するっつったって、どういうことよ？

っていう感じになってしまっているでしょうか(笑)。


しかし、イメージの仕方次第ではとても簡単になります(と思います笑)。

・天からまっすぐ降りた鼻先とお腹の前を通る軸

・地から身体を支える踵・会陰・頭頂を通る軸

の2つを意識するわけですが。。。


この2軸は必ず同じ面の中に存在するということがわかると思います。

なぜなら、ベクトルは一緒、始点が違うということだけですので、その関係性は成立するのです。



2軸を面に置き換える！！やってみて！！！


逆に難しくなってしまったかな(笑)。

水曜日、太極拳朝練をやりたいと思います。

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

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朝の太極拳 6/6@代々木公園『軸は一つじゃない!?』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

先週は朝練も治療院もお休みとし、英気を養う有意義な時間とさせていただきました。

なんとなく生まれ変わった感じがいたします。

明日も「太極拳朝練」から、新しい月曜日を迎えたいと思います。

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<二軸の意識>

形(套路)ばかり追いかけているとおろそかになるのが「軸」の意識です。可能であれば同時に身に付けていくのが望ましいと思います。

「無極樁」は頭頂部から肛門に向けて身体を貫く軸が意識される立つ姿勢です。

「太極樁」はこれに加えてちょうど鼻先を通る天からまっすぐ降りた軸も意識した動くための姿勢です。

この二つの軸を意識することで「天と地と人」の関係性がより強調されることになります。


地球の自転が「無極樁」であれば、太陽の周りを地球が回るときの公転が「太極樁」だとイメージするのもいいかなと思います。(←自論です(笑))

明日も太極拳朝練をやりたいと思います。

～明日の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

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朝の太極拳 5/23@代々木公園

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

本日のブログは半分おさぼりしますが明日の太極拳朝練はやりたいと思います。

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<先週の様子>


先週はメンバーが来る前にセルフタイマーでポーズしてみました。地球を持ち上げているのは太極拳ではありません(笑)。左上は単鞭(ダンビエン)、左下は蹬脚(ドンジアオ)

明日の太極拳朝練よろしくお願いします。

～明日の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

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朝の太極拳 5/16@代々木公園『独楽の軸』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

過ごしやすい気候になりましたね。
毎日が爽やかで気持ちがいいです。

明日も太極拳朝練で月曜日を迎えたいと思います。

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<軸を意識する2>

太極拳は軸を意識することが大事だと言いましたが独楽(コマ)を思い浮かべてもらうと良いと思います。
(独楽って字書くんですね(笑)。)

高回転の独楽は、美しく垂直を保ち、まるで止まっているようです。

軽く指で弾いても姿勢を崩さず、少しだけ移動して、すぐにまた止まって見える状態に落ち着きます。まるで太極拳そのものです。

回転が低くなると軸はブレはじめ、酔っぱらいのようにフラフラした後に倒れてしまいます。
軸がないと、安定もないということになります。

太極拳上達者はこの軸が実にしっかりしています。外からちょっとした圧力を受けてもビクともしません。逆に簡単に跳ね除けてしまうでしょう。

上級者は特に軸を意識することはありません。無意識にできてしまうからです。しかし、初心のうちは意識することが大切です。練習を積み重ねることで、身体に覚え込ませていきます。軸を理解して無意識にできるようになって初めて、太極拳の基本が身に付いたことになるのかもしれません。

明日も太極拳朝練をやりたいと思います。

～明日の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

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*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

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朝の太極拳 5/9@代々木公園『軸を意識しよう』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

ゴールデンウィークももう飽きたでしょう(笑)！？明日から忙しくなる方も多いと思いますが人の役に立つ喜びを噛みしめて頑張っていきましょう！

太極拳朝練も休み明けスタートということでよろしくお願いいたします。

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<軸を意識する>

普段は意識しないことかもしれませんが物には「軸」があります。

軸とは、物が回転するときに描かれる見えない直線をいい、その直線が常に一定方向を保っていれば安定しているといえます。

あらゆるスポーツ、格闘技において軸の意識は大切で、その認識ができないと酔っぱらったようにフラフラと不安定な動きになってしまいます。

軸が変化してばかりでは本来出せる力も発揮できません。

特に太極拳は「軸」の認識は重要です。

どちらかの足に全体重を載せて弓歩や虚歩の状態をつくりますが、これは軸が安定している状態を作っているともいえるのです。

軸が安定していれば、外側から少しくらいの圧力が掛かろうともビクともしません。これは心の内面においても同じことだと思います。自分の軸をしっかり持つことが大切と言われますが正にその通りではないでしょうか。

心と体はそれぞれがお互いを投影したものの表れですので太極拳で軸が理解できるとそれがそのまま精神の成長にもつながる「気づき」となります。物理現象から心理現象を理解する。太極拳は奥が深いです。

明日も太極拳朝練をやりたいと思います。

～明日の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:00～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

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