朝の太極拳7/27@代々木公園「気はどこに？」

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

梅雨明けは明日か明後日か？！
週間天気予報(東京)を見てみるとそんな感じです。

明日はスッキリ天気ではないようですが涼しい中で朝練が出来そうです。

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

<太極拳は気功？(2)>


「気」はどこにでも誰にでも存在するものです。

基本的に目にすることはできませんが感じたりすることはできると思います。

しかし、「気」そのものを探し求めることが重要ではなく、存在を認めることがまずは大切です。

私は、気とは「意志」だと捉えています。

人であろうとモノであろうと、意志の強さとその流れの方向に従って、人・モノは動いたり、留まっていたりしているのです。

気は意識(意志)を向けたところに集まったり、流れたりしています。

太極拳の形(套路)をある程度覚えると、自分の姿勢や呼吸、相手のイメージなどに意識を向ける余裕ができてきます。

この意識は「気功」そのものです。次第に「気」の流れと存在が感じられ、気持ち良く、スッキリとした感覚を味わうことになります。

明日味わいます。

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

朝の太極拳7/20@代々木公園「気功と太極拳」

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

東海地方より西は梅雨明けしました。
東京もそろそろでしょうか。

寝苦しかったり、そうでもなかったり。

体力のない方は注意が必要です。
うまくエアコンを活用したいところです。

さて、先週は悪天候を見込んでお休みにしてしまいました。
(実際、降らなかったかもしれませんが(笑)。。。)

明日は曇りの予報ですので朝練やってみたいと思います。

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

<太極拳は気功？>

太極拳は、多くの方が想像する通り「気(気功)」と深い関係があります。

というよりも太極拳のマスターと呼ばれる人は必ず気功が身に付いているはずです。

逆に、気功のマスターだからといって必ず太極拳ができるということではありません。

つまり、太極拳は気功法の一つともいうことができるのです。

そして、太極拳は武術でもあります。

武術は身を守るためのもので、そのためには健康な心身でなければなりません。

気功は健康を高める養生法であり、太極拳をする土台になっているということです。


一般的な気功のイメージ(笑) ↑

気功で大切なことは「イメージ」「呼吸」「姿勢」などと言われています。

どれも太極拳を行う上で大切なことです。

明日はこれらを意識して朝練してみたいと思います。

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

朝の太極拳 7/6@代々木公園『禅としての太極拳！？』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

先週は朝練を寝坊でサボってしまいました。
お越しいただいた多くの方々にお詫び申し上げます。
大変失礼いたしました。

明日は絶対に寝坊いたしません。
どうぞよろしくお願いいたします。

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

禅の太極拳

太極拳は「動く禅」や「動く瞑想」などと表現されます。

ゆったりした動作の中で太極拳の動きに意識を向けながら、そのうえに成り立つ心の動きを客観的に観察することで「今ここ」の感覚が掴めるようになります。


↑こんな感じかなぁ～と

この感覚がわかると、外側の変化に対して心が引っ張られることが激減していきます。また、引っ張られそうになった時も、客観的に観ることが出来る自分が「それ以上行くな！」と静止してくれます。

だから太極拳はやってみる価値アリアリなのです。

ということで明日朝練は代々木公園で。絶対に寝坊しません(笑)！

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

朝の太極拳 6/29@代々木公園『環境も大事』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

明日の天気は怪しいですが午前中は降らない感じでもありますので、朝練チャレンジしてみようかなと思っています。。

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

<中国の大気汚染>



この写真はPM2.5の最中で太極拳を練習する様子だとして、どこかのサイトで見つけたものです。

本来、太極拳は澄んだ空気の中で行うべきもので、天と地と人の気の交流に重きを置いています。そんな中でこの写真を見つけたものですから面白いと思って載せてみました。

私の太極拳の先生も練習の場には気を遣っておられました。

ある時、練習場所が柔道の団体と同じスペースになってしまいそうな時に、頑なに拒否されて別の場所を探した記憶もあります。受け身などした時に畳から埃が舞い上がるような環境を嫌ってのことでしょう。私たちは別にいいのにって思っていました(笑)。

先生にこの写真を見せたら信じられないと言うでしょうね。

代々木公園内の空気はおいしいです。

明日、太極拳朝練をやりたいと思います。

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

朝の太極拳 6/22@代々木公園 『体幹を固定する。』

こんにちは。原宿太極拳亮庵's、針灸師 亮庵です。

梅雨らしい天気が続きております。

天気予報では明日はつかの間の曇り。ということで朝練を実施したいと思いますが、朝方雨が降っていたら無理せず中止といたしましょう。

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵

<体幹を固定する>

身体の中心を通る地に向かう軸と、鼻先から天に向かう軸。

これら2つの軸で面が作られますが、この面は太極拳の動きの中で常に保たれることが大切になります。

しかし、見えない面を意識することもなかなか難しいということもあるようです。

そこで無意識にこの面を保てる方法がありますのでご紹介いたします。

それは「体幹を固定する」です！！
(体幹…頭部・頸部・胸部・腹部・骨盤部を指します。)

太極拳は基本的に目線は顔に対してまっすぐです。眼だけ上や下や斜めを向くことはありません。

更に、ねじる、ひねる、といったこともやりません。

つまり、首だけを回したり、背骨をねじったりはしないということです。

手足の付け根だけ動く人形のように固定です！！

↑目はまっすぐ向けてください(笑)

体幹を固定することで二軸は同じ面上から逸脱しない状態が作られるのです。

その上で各所関節の位置や重心について少しずつ意識を加えていくといいでしょう。

明日、太極拳朝練をやりたいと思います。

～朝練の詳細～

・場所: パノラマ広場 (代々木公園内)
(原宿駅表参道口に最も近い公園入り口から入って一番最初に見える右側の広場、下の地図なら①)

・時間: 7:30～9:00(朝です)
・服装: 自由
・その他: 自由に出入りokです！もちろん無料です。
・連絡先: 09030400099, nakaryo20111228@docomo.ne.jp 中島まで

*虫除けスプレーや服装など各自対策をお願いします。
*雨天中止(お出かけ時に雨が降っていたらやめましょう)
*都合つく方、お仕事前の集中力向上に効果的です。是非！！

針灸専門ブログもよろしくお願いします。
原宿駅徒歩3分で身体が変わる針灸亮庵