🎾テニスDEポン エピソード27
【テニスの5つの順番】〜プロフェッショナルが考えるショットコントロールの優先順位〜
テニスの指導現場では、「もっと振りましょう」「スピンをかけましょう」「威力を出しましょう」という言葉がよく使われます。しかし本当に優先すべきことは何でしょうか。実は多くの選手が上達できない理由は、技術不足ではなく「順番」を間違えているからです。テニスDEポンでは、ショットの習得には5つの順番があると考えています。
①IN まずはコートに入れる
最初に必要なのは「入れる力」です。どれだけ速いボールでも、どれだけ回転がかかっていても、コートに入らなければ意味がありません。ジュニアでも一般プレーヤーでも、「まず10球中何球入るのか」。ここがスタート地点です。安定感はすべての土台になります。
②SIDE 左右のコントロール
次に身につけるのは方向性です。クロス、ストレート、センター。相手を動かすためには左右への打ち分けが必要になります。ここで初めて「どこへ打つか」という戦術が生まれます。入るだけのテニスから、相手を動かすテニスへの進化です。
③LONG 長さと高さをコントロールする
ショート、ミドル、ディープ。ボールの長さを変えられる選手は試合を支配できます。長さを調整するためには高さのコントロールが欠かせません。ネット上を何センチ通すのか。どこで落下させるのか。実は深いボールを打てる選手ほど、力ではなく「高さ」を使っています。
④SPIN 回転をコントロールする
トップスピン、スライス、フラット。さらに回転の種類や回転量までコントロールできるようになると、ボールの軌道や弾み方を自由に設計できます。ただし多くの選手はここを早く学びすぎます。入らない、コントロールできない。その状態でスピンだけを追い求めても安定しません。回転は武器ですが、土台の上に成り立つ技術です。
⑤POWER 最後に強弱をコントロールする
一番最後がパワーです。一般的には「強く打てる人が上手い」と思われがちですが、実際の競技テニスは違います。本当に強い選手は、入れられる、左右を狙える、長さを変えられる、回転を操れる。その上で必要な場面だけスピードを上げます。パワーとは①IN、②SIDE、③LONG、④SPIN、これらすべてを維持したまま強弱を調整する能力なのです。
指導現場でよくある逆転現象
初心者→まず強く打ちたい。中級者→スピンをかけたい。ジュニア→プロみたいなフォームにしたい。しかし本来の順番は「IN→SIDE→LONG→SPIN→POWER」です。この順番を飛ばすほど技術は不安定になります。
【テニスDEポン的まとめ】
上達とは「速いボールを打つこと」ではありません。上達とは①入れる、②左右に打つ、③長さを変える、④回転を操る、⑤強弱をつける、という5つのコントロールを積み重ねることです。プロ選手が凄いのはパワーではありません。実はその前の4つを完璧に操っているからこそ、最後のパワーが生きるのです。テニスが難しいのではありません。順番を間違えているだけなのかもしれません。
🎾テニスDEポン
「パワーは最後。コントロールこそ、すべての始まり。」
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