テニスDEポンをpodcastなどで配信を考えています。あるアプリでざっくばらんにお話ししてた時、好評だったものや、yahooブログ時代のものを掘り下げたり、新しいチャレンジしたりしようかなと思っています。・・・ということで今回はこのテーマです♪podcast風にお届けしますね。
🎾**テニスDEポン「大人からのテニスデビュー」編**🎾
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🎙オープニングジングル♪
（明るく軽快に）
こんにちは〜！「テニスDEポン」の時間がやってまいりました！
この番組は、“テニスって楽しそう、でも不安…”というあなたの背中をそっとポンッ！と押す、テニス応援トーク番組です。
今回のテーマは…！
「大人からのテニスデビュー」！
社会人になってから始める人、昔やってたけど久しぶりに再開したい人、
そしてまったくの運動初心者も、全部まとめてWelcomeです！
それでは早速、今日のトピックいってみましょう〜！
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🎾① 「運動もしたことない私に、テニスってできるの？」
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はい、これね、一番よく聞かれる質問なんですけど、答えはもちろん…
「できます！！」
いま、初心者向けのテニス界でめちゃくちゃ注目されてるのが、
PLAY & STAY（プレイ アンド ステイ）プログラム。
このプログラム、初心者でも安心してスタートできるように、
ラケットは軽くて扱いやすいものを使用、ボールは弾みにくくてゆっくり、
さらにコートも小さめという、まさに「できる実感を積み上げる仕組み」が整ってるんです！
しかも、ルールもシンプルにしてゲーム感覚で学べるから、
“練習してから試合”じゃなくて、**“遊びながら上達”**って感じ！
テニス＝難しそうって思ってる人ほど、このプログラムで
「えっ、私でも続けられそう！」って感じてくれることが多いんです。
だからね、運動経験ゼロでも心配いりません！
“できないこと”より、“できる楽しさ”を見つけるのが、最初の一歩ですよ♪
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🎾② 「ソフトテニスから硬式に転向したら、道具が全然違う！」
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はい、これも“あるある”なんですが…
まず驚くのが、ボールの重さと弾み方！
ソフトテニスのボールってゴム製で軽くて柔らかいから、
スイングが自然と“横振り”になるんですよね。
でも硬式ボールは重くて硬い、しかもよく弾む！
さらに、ラケットの面の大きさや重心バランスも異なるので、
最初は「なんか当たらない」「飛びすぎる」とか、あるあるなんです。
でも大丈夫！
慣れるまでのポイントは、“道具を変えたつもりで1から構える”こと。
たとえば、力を抜いて振り切る感覚を大切にしたり、
最初は短めのスイングでラケットの芯に当てることを意識したり。
無理にソフテニ時代のフォームを引きずらず、
「新しい感覚、楽しもう！」くらいの気持ちでOKです。
最初はモヤっとしても、数週間で「おっ、当たるようになってきた！」って感じる瞬間、
めちゃくちゃ嬉しいですよ〜！
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🎾③「ブランクありでスクールデビュー、どうする？」
🎙
「学生時代にやってたけど、もう◯年ぶり！」って人、結構多いですよ。
久しぶりにラケット握ったときって、まず…筋肉がびっくりします（笑）
でもね、体って不思議で、ちょっとずつ昔の感覚を思い出してくるんですよ。
今のスクールって、ブランクある人向けのクラスもあって、
焦らずマイペースに始められる雰囲気が整ってます。
そして何より、仲間ができるのが最大のモチベーション！
「久しぶりに運動して気持ちいい〜」
「うまく打てなくても笑える〜」
そういう空気、ほんと最高なんですよ。
無理せず、でもワクワクしながら、もう一度ラケットを握ってみてください♪
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🎙エンディング♪曲
ということで、今回は「大人からのテニスデビュー」についてお届けしました〜！
PLAY & STAYでの楽しい導入、
道具の違いにびっくりしながらもワクワクな転向、
そして久々の再デビューのドキドキ。
全部ぜんぶ、テニスの入り口として正解なんです！
始める時期よりも、“続けていく楽しさ”をどこで見つけるかが大事！
次回は、「ラケットってどれ選べばいいの？」とか「スクールの選び方」などなど、
もっと具体的な話をしていきますよ〜！
それではまたお会いしましょう！
テニスDEポン！で、あなたもコートに一歩ポンッ♪って踏み出してみて
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English pages
🎾 Tennis DE Pon – “Starting Tennis as an Adult” Edition 🎾
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🎙 Opening Jingle♪
(Bright and cheerful)
Hey there! Welcome to another episode of Tennis DE Pon—
the talk show that gives you a little pon! of encouragement if you’re thinking,
“Tennis looks fun… but I feel a bit nervous.”
Today’s theme is…
“Starting Tennis as an Adult!” 🎉
Whether you’ve just started as a working adult,
played years ago and want to come back,
or have zero sports experience—this episode is just for you.
Alright, let’s get into today’s topics!
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🎾 ① “I’ve never played sports. Can I even play tennis?”
🎙
Oh yes, this is the most asked question—and the answer is a big fat YES! 🙌
Let me introduce you to the Play & Stay program—
a game-changing approach designed for beginners.
You’ll use a light, easy-to-handle racket,
low-bouncing, slower balls, and even a smaller court.
It’s all set up so you can feel that amazing “Hey, I’m doing it!” moment right from the start.
And the best part?
It’s not about drills first, matches later.
It’s all about learning through play—like a fun game from the get-go!
People who once thought tennis was “too hard” often say:
“Wait… I can actually enjoy this and keep going!”
So don’t worry about not being athletic.
Tennis isn’t about what you can’t do—
it’s about discovering what you can. That’s your first step!
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🎾 ② “Switching from Soft Tennis to Hard Tennis? Totally different gear!”
🎙
Oh yeah—this one’s a classic “Whoa!” moment.
First thing: the ball.
Soft tennis uses rubber balls—they’re light, soft, and don’t bounce as high.
That makes your swing naturally more horizontal.
But hard tennis balls? They’re heavier, bouncier, and tougher.
Totally different feel.
Even the racket feels new—different balance, bigger face…
You’ll probably think,
“Why can’t I hit this?” or “Whoa, it went too far!”
Totally normal.
Here’s the tip:
Approach it like a brand-new sport.
Focus on relaxed, fluid swings.
Start small—short swings, clean contact.
Forget your old soft tennis habits for now and say:
“Let’s enjoy this fresh challenge!”
That moment when your shots start landing sweetly?
Pure joy. You’ll feel it soon!
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🎾 ④ “Returning to Tennis After Years—How Do I Start?”
🎙
“I used to play back in school, but it’s been… years.”
Sound familiar? You’re not alone.
When you first pick up the racket again,
your muscles will definitely be like, “Uhh… hello!?” 😅
But here’s the good news—your body remembers more than you think.
Modern tennis schools often have classes designed for returnees.
No rush, no pressure—just friendly vibes and relaxed learning.
Best part?
You meet people.
You laugh. You sweat. You feel alive again.
Whether you’re nailing shots or totally missing—
if you’re smiling, you’re winning.
So go easy, but stay excited.
That first step back onto the court? Totally worth it.
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🎙 Ending Jingle♪
And that’s a wrap for today’s episode:
“Starting Tennis as an Adult!” 🎾
From Play & Stay’s fun-first vibe,
to the surprise of switching equipment,
to the butterflies of returning after a break—
Every story is a valid way into tennis.
It’s not about when you start.
It’s about how you find joy and keep going.
Next time, we’ll dive into stuff like
“How do I choose the right racket?” or
“What should I look for in a tennis school?”
Until then—take that first step onto the court…
with a little “Pon!” from all of us at Tennis DE Pon! 💫
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