今日は寒ぅい！

インドアスクールでよかった！
雪降ってるし…
こんな日は、身体をしっかり温めないと、怪我しそうだよぅ！
ストレッチは、反動をつけずにじっくりと弓を引くような感覚で伸ばしましょう。
時間をかけて、ゆっくり、じっくりが基本。
みなさん、怪我しないようにね！