今日もさむい。
したがって、二度寝。
だらしなさが増してきた今日この頃。
洗濯や掃除をして午前中が終わる。
なぜ、今、やる必要が？
自問自答。
腰は、痛くない。
首周り？肩？がコッっている。
猛烈に気分が乗らない。
うつ病でしょうか。。。
というわけで、
録画ドラマ見つつローラー。
10分WU、
40分TEMPO、
5分CD。
これでは練習になってない、
とわかっているはずなのに。。。
Wiggleでウェアのクーポン。
また、ポチってしまった。
仕事明け、猛烈に眠い、仮眠4時間。
腰が痛い、なぜ？
予定通り、いつもの練習コース。
生田の坂、菅北浦の坂、らんど坂、と経由してから連光寺。
病院前信号から連光寺信号。
4：30。
信号で２回スローダウン。
サラ足、SL3でこんなものか…
尾根幹を小山田まで。
アップダウンのアップは上げて、ダウンもなるべく休まない。
ヤマダ坂ダッシュ。登りきるまで40㌔維持できず。
実走してなかったせいか、往復しただけで結構な消耗度。
も一度連光寺。
4：59。
う～む、遅い！
Look乗りの方に抜かれ、それを追うこともできないし。。。
意気消沈して帰路に。
明日はどこへ行こうか、いや、やはり坂錬すべきかな。
9日：88.35ｋｍ
3月：224ｋｍ
雪、ですね。
仕事帰り、クルマを取りに実家へ。
翌当直明け、ヤビツでも行こうかなと。
しかし、思い直し、
昼食を食べて、そのままで電車で帰ってきた。。。
普通に連光寺・尾根幹・小山田練習でいいかな、と。
帰って、録画ドラマ見つつ、ローラー。
10分WU、
45分TEMPO、
5分CD。
頑張るのは明後日の実走、というわけで。