仕事明け、猛烈に眠い、仮眠4時間。
腰が痛い、なぜ？
予定通り、いつもの練習コース。
生田の坂、菅北浦の坂、らんど坂、と経由してから連光寺。
病院前信号から連光寺信号。
4：30。
信号で２回スローダウン。
サラ足、SL3でこんなものか…
尾根幹を小山田まで。
アップダウンのアップは上げて、ダウンもなるべく休まない。
ヤマダ坂ダッシュ。登りきるまで40㌔維持できず。
実走してなかったせいか、往復しただけで結構な消耗度。
も一度連光寺。
4：59。
う～む、遅い！
Look乗りの方に抜かれ、それを追うこともできないし。。。
意気消沈して帰路に。
明日はどこへ行こうか、いや、やはり坂錬すべきかな。
9日：88.35ｋｍ
3月：224ｋｍ