7/31 通勤走+α

先日の練習会の疲労から未だ脚は重い感じだけど、

仕事明けに多摩サイ１０㌔ＴＴ×２本。


往路17：55（33.6km/h）　復路17：22（34.5km/h）


スペシャのトライアスロン用シューズ、

馴染まないのか合わないのか、帰路は足先激痛。

本番までに馴染めばいいけど。。

それに平均心拍１５５bpmとか…

どれだけ頑張ってないんだ…

ＳＳＴにも満たない強度。

嘆いたところで仕方ない。


帰ってから、

NEWバイクに小物を取り付け、ポジション修正。

これでようやく乗れます！