2/14 ローラー

連日の飲み会を回避して帰宅、

のち、ローラー。

WU　10分

　（L4 2min Ave224W

　　L6 30sec 　Ave300W ）×8本
　　　　平均243W/68kg（FTP99％）

CD 10min

8本目で左足がつりかかって、2セットは無理でした。。。

そしてこれからおそめの新年会。。。19日も別口の新年会。。。

次に乗れるのは17日の通勤走ですなぁ。

そしてその後の非番は、

月末まで飲み会、送別会、結婚式(｡＞0＜｡)

体重はセーブできるのかな(^▽^;)