変わらずのローラー。
WU 10分
L4 15min Ave232W
L2 5min Ave150W
L4 15min Ave236W/68kg
CD 10min
やはり20分が遠い…
さて、
昨日、後輩が、
「ローラー注文しました！」
とメールくれました。
輪行バックも検討しているらしい。。。
新婚で先立つものがない中、
なかなか本気です。
彼の場合、トライアスロンなので、
レース前のアップはもちろん、
バイクパートのペース走のために、
ローラー練習は、からなず活かせるはず。
うかうかしてると、
彼の方が若い分、さくっと抜かれそう。。。