ローラー。
WU 10min
L4 15min Ave231W
L2 5min Ave150W
L4 15min Ave230W/68kg
CD 10min
ケイデンス100以上維持するの止めて、
80～90におとして、ギアあげたら、
ワットがあがる、呼吸も比較的に楽。。。
感覚的には心拍160台くらい。
（心拍計、買い直していない…）
もう一枚ギア重く、もしくは、
5～10回転上げても維持できそう。
まさに、ヒルクライム時のペダリング？
の方がワットはでますね～
でも、ロードレースは、これじゃだめだなぁ(;´Д`)