1/3 ローラー

ほんとに、ちょっとだけ。。。

WU 10min
L4 15min　Ave208W /69kg
CD 5min

明後日は仕事上がり、

尾根幹でも走って

距離をこなそう。。。

15日からのダウンアンダー、

そうそうに出走リストがでてました。

モビスターにバルベルデ！戻ってきますね～

ラボバンクのエースはレンショー？

あれ？クイックステップにボーネンがいないなぁ…

それと、スカイにカヴもいないですね。

なにはともあれ、

サクソバンクに宮澤選手！

頑張ってほしい！！