この一週間は、
雨もしくは雨予報で走れていませんでした。。。
久々の仕事明け、いつもの連光寺、尾根幹、小山田コース。
連光寺：４分１５秒。
またまたベスト更新。
やはり、毎日走るより、こまめに休養入れた方がいいのでしょうか。。。
尾根幹を流していると、少しだけ、
アップダウン休まず走る耐性がついた気もしますが、
しかしそのあとは相変わらずで、
病院坂はタレまくり。
走り終わったらいつもどおりave30㌔。
成長の跡がないので凹みます。
やはりローラーでパワートレーニング、
とかのほうが、目に見える成果がでるのでしょうか。。。
２６日：８６㌔
５月：５６１㌔
累計：３８９９㌔
体重：６７．０㌔