3/5の練習

仕事から正午前には帰宅。

しかし、眠い

そんなに仕事忙しかったかな。。。

軽い昼飯すませて、

文庫読んでいたら、落ちました。。。

夕方起床。

今日もローラー。

10分WU、

20分LT、

10分CD。

平均心拍175。

180を超えるほどがんばると、

維持できなくなってきて

結果垂れてしまう現状。

明後日は、また雨

ジデ通は、控えるしかないかな。