痛いの痛いの飛んでけ～ (２)

眠れない夜は辛い。

こんな時にポジティブになるのは難しい。

本当に永い夜だった。

ようやく眠気が訪れても激痛に起こされ、

いい体勢を発見してようやく寝付いたのは新聞配達のバイクの音を聞いた後。

この日の睡眠時間は１時間ちょっとか。

仕事を休むわけにもいかず車に乗り込む。

不安のせいか眠気はない。

意外と普通に運転できたのでちょっと安心。

仕事も大変だったけどここも割愛。

仲間の協力で滞りなくこなす。

感謝！

帰宅し風呂でしっかりとマッサージをして

前夜の試行錯誤の末に発見した体勢で眠りに就く。

疲れも手伝ってかこの日は爆睡する。

今朝起きたらだいぶ良くなってた。

今は殆ど全快！

痛みの原因はぎっくり腰だったのかな？

高齢の人だけになるものではないらしい。

これからは気をつけねば。

同じような痛みに襲われた人は寝る時は

横向きになったりせず仰向けに寝る方がいいですよ。

それで足を曲げて膝を立てると楽になります。

毛布を丸めて膝の下に置いたらよく眠れました。

とにかく治ってよかった～。