皆さんこんにちは，司法書士講師の三枝りょうです。
にんげんだもの。©みつを
昨日記事
では，風邪などひいている場合ではないと申し上げましたが，人間ですから体調を崩すときは崩します。
私はまったく丈夫ですけれども。虚弱体質では講師は務まりません。
で。どうするか。です。対処法。
寝るに限ります。就寝。
が，しかし，ただ寝るだけでは芸がありません。
芸はなくても構いませんが十分な効果を得ることができません。
『就寝』 と申しても一晩10時間で何とかしようという集中ケアですから。
かける限りの寝汗をかく。これです。
前提として十分な水分の摂取は不可欠ですが，その上で，朝起きたらもう全身びっちょりくらい汗をかくことができるように寝るのが吉でしょう。
私の場合。
年に数回，めずらしく講義の収録も教材の制作業務も少ないわねぇという時期を狙って体調を崩します。
自宅に到着すると急激な便意に襲われますが，公共交通機関を利用していてうんこしたくなることは稀です。
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で。かつても書きましたが，そんなときは，貼るカイロです。
快温くん
です。オカモト謹製。
りょうこ先生はここ何年も当該カイロ以外使ったことがありません。
春夏秋冬利用します。大好物です。
ロンＴを着て，普通のＴシャツを着て，首の後ろに快温くんを貼って，首にタオルを巻いて，スウェットのパンツと長靴下を履きます。
それからマスク。なお，私は，就寝時は一年中マスク着用派です。
シーツの上にタオルケットを敷いて，横になって，タオルケットをかけて，毛布をかけて，羽毛布団をかけます。
羽毛布団が上か毛布が上か論争はさて置いて，朝起きると，若干アタマが痛くなるくらい大量の寝汗をかいています。
ポカリスエットの水割りをがぶ飲みしながらシャワーを浴びてハイ出来上がりです。
まだ体力が残存しているうちに実践すれば風邪菌瞬殺です。
私は医者ではありませんので，あくまで，風邪以外はごく健康，という表現も妙ですが，そういった司法書士受験生さまは，まあ死なない程度にやってみてください。
具合わりー，勉強できんー，とグダグダ嘆いている時間があったら，しっかり寝て汗かいて早め早めのリカバリーをお願いします。
セタビカフェです。
東京都立世田谷美術館に併設されています。
アイスです。
ストロベリーと塩ミルクです。
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