少し自習をしてました✨
REBORNの日に体感した感覚を
自分に落とし込み
バレエに繋げたくて
まずはAWAKEメソッドをしてから
じっくりとバーレッスン。
アテールはもちろん、
プリエもすごく変わった！
足の上に身体がきちんと乗っていて
自然と床が圧せる✨
足の裏に力を込めて圧そうとして圧す訳ではない！
骨盤や上半身がきちんと乗ってくれれば
自然と床が圧せる訳ね！
プリエも、
特にグランプリエが
前と全然違う！
お尻が引けなくなってきた！
おまたがきちんと整ってたら
こんなにも全てが変わるのか！
まさに底力。
お腹もめっちゃ辛い。笑
でも変化がよくわかって
とっても楽しい☺️
おまたトレーニングは
人々を幸せにしますね😆💗
やめられない止まらない🎶
今日はよく働いた〜
お腹もいっぱいで爆睡だな。笑
涼子