下北沢・新丸子で活動中の
パーソナルトレーナー茂木です。
いつもありがとうございます。
5月に入りました。
都内は毎日暑いです。
が、運動日和ですね。
ジムだけでなく、街を歩いていても
ウォーキングやランニングで
カラダを動かしている方々を
よく見かけます！
やる気スイッチが入りやすい時期です。
ですが、始めてみたものの、
その後、なかなかスイッチが入らない時も
ありますね。
僕も毎日、
その日のトレーニングを行うための
モチベーションを上げるのに必死です。
目標を立てていても、
なかなかスイッチが入らないことも
しばしばです。
そんな時に、頼っているもののひとつが
音楽です。
普段は洋楽を聴いていることが多いですが、
たまには邦楽を聴いたり、
懐メロ的なものを聴いたり。
ジムに行くまでの間に聴いて
モチベーションを上げたりしています。
この曲を聴くと、
テンションが上がるとか、
あの頃を思い出すとか、
この時期になると必ずこの曲を聴く、
などなど、
皆さんもありませんか？
音楽は心を動かします。
運動やトレーニングの為だけでなく
毎日を少しでも元気に
活き活きと過ごせるためにも
是非、お気に入りの曲を
探したり、引っ張り出して
聴いてみてください。
そして、一息ついて
また目標に向かって踏み出しましょう！(^^)
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