む
👩🦱🌛こんばんは
もうそろそろ寝ますが
🌸整体で覚えたこと
１つ書いてみます
椅子に座って立ち上がるとき
足が痛くて力が入らず
椅子の横を押さえ立っていました
整体師さんに
足と足の間に手をおいて手で椅子を抑えながら立ってみると立ちやすいよ座る時もね
やってみたらとても楽でした
手に力の入らない人はごめんなさいです出来る人はやってみて下さい
家の中では特に気にせずやれます！
立ったり座ったり自由にできることが当たり前だと思ってたけど
やれなくなって初めて普通は幸せって思うよね。
治ることを夢見て今日も身体を休めます
おやすみなさい
前より睡眠時間は増えました😄✌️
