おはようございます。
封じ手は何でしょうか？熱戦を期待しています。
今朝の体重は６９ｋｇです。
前日比プラス０．１ｋｇです。（想定内です。）
２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス２．８ｋｇです。
体脂肪率は２８．２％です。
前日比マイナス１．３％です。（マイナスを出せることは高評価です。）
（１８日朝）減量継続中です。
いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
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この後５２２回の配信です。
ぜひ聴いてください。