薬剤師は薬を飲まない・他

薬剤師は薬を飲まない
断薬セラピー
著者:宇田川久美子



薬剤師の商売道具とも言える薬を使わない薬剤師、宇田川さんの著書。


急性期、命を繋ぐのに必要な薬ももちろんある。
ただ治るために病院に行って、薬と"一生のお付き合い"。
果たしてその薬、必要ですか？
薬ができるのは"抑える"こと。
生活習慣でなった病気、生活習慣を正さない限り"治り"ません。

間接的に口に入る野菜の農薬や家畜の抗生物質はとても気にするのに、直接口に入れる薬は「薬だから大丈夫」と根拠なくたくさん飲んでいるこの矛盾。

厚生労働省も「１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後に薬」とスローガンを出している。

簡単にできるインナーマッスルを鍛えるストレッチも載っている。



全体として頷ける部分がかなり多かった。

ドラッグストアにはたくさん薬が並んでいるが、風邪薬にせよ何にせよ、出来ることは対症療法。
「どれがすぐに治りますか？」
「ずっと使ってます」
と、正しく薬を知らずに、「薬は体に良い」と思って使っている人の多いこと。恐らく忙しいだ何だと運動や食事は変わっていないことだろう。
必要に応じて使ってほしいもの。
そう常々思っていたので。


薬が病人を作っている、薬をやめれば病気は治る。
主張はわかるが、些か乱暴な気もする。
スペースの関係か、
がんも生活習慣病！とか。
確かに生活習慣の改善は必要かもしれないし、だからって生活習慣だけでどうにかなるものしかないかというと甚だ疑問である。

生活習慣病を薬を飲まずそのままにしているといろいろなリスクが上がるのは、データが出てるので、それを丸ごと否定するならエビデンスが欲しい。


医療側なので、私の界隈では"常識"な部分もあり。一般人の感覚で読むとどうなのかがわからないのだが。


内容も内容だし、やはり中高年向け？という印象。
簡単にネットで調べて薬を簡単に使っちゃう若い世代にも読んで知って考えてもらいたい内容だけど、生活習慣病が自分のことではない世代だと少し取っ付きにくいかも。

しかし、中高年向けだし、普段10000〜15000歩ほどコンスタントに歩いているし、と舐めてた。



載ってたストレッチ、どれも普段使わない筋肉すごく使う。
姿勢もスッとして心地好い。
これは１日10分でも続けたい。
知っていることと、やってみることは、違う。


薬剤師は薬を飲まない、をまとめたものが断薬セラピー？
断薬セラピーには読者(？)の体験記のようなものも載っていたが、「だからって生活習慣変える前に急に薬やめないでね」と思うような書き方だったのは気がかり。
読むのは断薬セラピーだけで充分だったかな、と。

医療従事者は物足りなさを感じるかもしれないが、とりあえず、一般の方々に薬の正体を知ってもらうために読んでほしい本ではある。

ただ鵜呑みにはしないでね。