9月1日（水）
体重：48.2kg
体脂肪率：32.4%
食べたもの：プルーン、コーヒー、お弁当（トマトのバルサミコ酢和え、肉団子、ご飯）、野菜炒め、コロッケ、冷奴、キャベツ、ぶどう
9月2日（木）
体重：48.1kg
体脂肪率：32.4%
食べたもの：プルーン、コーヒー、Soy Joy、お弁当（ひじき玉子焼き、野菜いため、ご飯、ミニトマト、ぶどう）、パン1個半、春雨入りお吸い物
大して食べてないんだけど、運動ぜんぜんできてないので体重いっこうに落ちず。。。
プルーンは便秘にきくかなと思ってオフィスの机において朝ごはんとかちょっと小腹がすいたときにつまんでます。
なにげに夜の炭水化物が抜けてない！
8月30日（月）
体重：48.24kg
体脂肪率：32.4%
食べたもの：桃、お弁当（白米、インゲンの土佐煮、きんぴらごぼう、ひじきの煮たの、ミートボール）、カステラ一切れ、チキンサラダ、クッキー2枚
8月31日（火）
体重：47.8kg
体脂肪率：32.4%
食べたもの：Soy Joy、ドライプルーン、お弁当（白米、インゲン、トマトのバルサミコ酢マリネ、ひじきの卵とじ）、フルーツタルト？（なんかpastryみたいなの）、カステラ一切れ、オクラとえのきの和えそば、ミニトマト
土日は両方走ったのですが、昨日友達に会って、今日は残業で帰宅したら7時半くらいで、、、ということで走れてません。手と腕のストレッチはやってますが。腱鞘炎て一度なると繰り返すらしいので。
これからコアリズムやってきまーす。
来週月曜から公開ダイエット再開します。
10月2日が結婚1周年で、何かしようと言ってるので。。
今の会社に入社してから4ヶ月で、実は体脂肪が2%増え、体重も2kg以上増えてしまってます。
入社から8月上旬までが年間で一番忙しい時期だったのと
両手が腱鞘炎で自暴自棄＆運動不足になってたのが大きいと思います。
ということで、48kgからのスタートです。。。（涙）
体脂肪はなんと32%、完全に肥満の域です。
がんばらないと。。
今朝はダンナとランニングに行ってきました。
明日も一人で走りにいきます。
手の怪我のために料理ができないので、
食事が結構悩みだったりします。
ダンナが作ってくれるものに文句は言えないし。。
せっかく始めたヨガも、手を使うポーズが多いのでできてません。
ポジティブにいかなきゃなーとは思ってるんですが
やっぱりストレスはまだ多少あるかな。
でもやっと少しずつ手がよくなってきたので、
体のメンテをしてあげなきゃ。
あと、可能な範囲で基礎体温をつけはじめようかなとも考えてます。
彼が来年の夏まで学生なので今は赤ちゃんは作れないけど
そんな簡単に妊娠するもんでもないと聞いているので
今から自分の体のことを知っとくのもありかなって。
今の仕事は楽しいしできるだけ続けたいけど、
彼の年齢を考えるとそう何年も待ってるわけにはいかないし
私も来年の4月で30なので。。
人生、考えることが常にこれだけあると退屈しませんねえ。
