日記さぼりまくりですが、友達とのGoogle Docダイエット交換日記(?)は続行中ですよ。

ほぼ毎日体重もろもろはかって、食べたものも全部お互いに発表。

全然体重変わらないけど。。でも食べる内容はまあまあヘルシー志向になってきてるかな。


今朝はベイブリッジからゴールデンゲートブリッジまでの7km&12kmコース、Bridge to Bridgeというレースに参加してきました。

私は7km、ダンナは12kmを完走。

こういうレースにまともに走って参加するのって初めてだったので

フィニッシュしたときにはかなりうれしかったです。

しかし夜になって体がダウン。。。今後はもっと前もって練習してから臨もう。。


昨日は結婚1周年でした☆

日づけが変わってから寝床に入ったのですが、

いきなり相方さんがベッドを出ていったと思ったら

あの水色の小さな袋を持って戻ってきました。


開けると、オープンハートとパールのネックレスが入ってました。

完全にサプライズでした。

最近ティファニーのネックレスをかなり真剣に検討してましたが、

知らないうちに彼が自分で選んでくれてたなんて、感動でしたー。

違うデザインが良かったら交換していいよって言ってたけど、

気持ちがうれしかったしかわいいのでそのまま使わせてもらいます。



すごーくいろんなことがあった1年。

お互いいっぱいいっぱいで時々相手にきつくなっちゃうこともあったけど、

全体的に一緒にいてすごく楽しい1年だったし、相手がこの人で良かった、とつくづく思います。

これからも、お互い感謝の気持ちを忘れずにいきたいものでございます☆

昨日は久しぶりにきれいめのレストランに行って日本酒とお寿司でお祝いしました。


充実した週末でした☆


先週の日曜、女友達を呼んでお菓子作りをしたのですが。

すごい楽しかったんだけど(エクレアとチョコレートケーキが見事なチームワークにより大成功☆)、
そのときにうちのオムロンの体重計で1年ぶりに体重を測ってみた子が二人いて。
両方とも日本からアメリカに来て1年くらいの子たちだったのですが、
どうやらそれ以来体重をはかったことがなかったらしいんですね。

で、はかってみて大ショックをうけてました。
(私もそうなるから体重はかるの毎回嫌なんだけど!)
お菓子作りが終わるやいなや、
その日からダイエット・ブートキャンプ開始(笑)。
私も入れてーってことで、
3人の女子で「Diet Boot Camp for Around 30」と命名し
Google Docでその日食べたものとその日の運動量を報告しあってます。

これが結構いい!
1週間で体重自体は落ちませんでしたが、体の調子はいいと思います。
皆が食べてるものを見て危機感を覚えたり
見栄を張って(笑)張り切ってコアリズムだのジムだのやったりして。
このまま1ヶ月続けたら、いい感じで体が引き締まってくれそう。


ダンナが今と1ヶ月後の3サイズを比べると面白いよ、というので
今朝はかってみました。
上から82cm、62cm、88cm。
身長152cm、体重48.2kg。
これだけ見ると、そこまでひどくない気はするけど(日本の平均的な女子になりたければあと2kgは落とすべきかもね)
何せ体脂肪率がひどいので、食事の内容を見直して運動、が目下の目標ですねー。


最近、今さらですがオーガニックの野菜にはまってます。
毎週ファーマーズマーケットで産地直送の野菜や果物を買ってます。
サンフランシスコで一番おいしいものは、実はこういう新鮮な野菜と果物だということを発見。
おいしいレストランはいっぱいあるけど、日常的に行けるものでもないし健康的でもない。
その点、オーガニック野菜は毎週食べれて体にもいいですね。
トマト(プチトマト、エアルームトマトが旬!)やらいちごやら桃やら、買ってきてはそのまま又は塩だけとかで食べてます。
まだまだ知らない野菜がいっぱいでいろいろ発見があり、楽しいです。


他の子たちは、玄米とかアボカドとかも取り入れてます。
3人中2人が間食として摂ってるのが、生アーモンド。
お肌に良い油分が含まれているのだとか。抗癌作用もあるんですって。
すばらしいー。

どこまで続くかわかりませんが、がんばるぞー☆


9月7日(火)

体重:48.2kg
体脂肪率:32.5%
食べたもの:シュークリーム、お弁当(ご飯、ナスとオクラとプチトマトの煮込み、豆腐の白和え、スナップえんどう)、シュークリーム(またかい。。。汗)、クッキー、冬苗とオクラとわかめの味噌汁、Hot Pocket(ミートボール)、プルーン

週末結構食べちゃったのですが(やっぱ人付き合いすると食べちゃいますねえ)、昨日はランニング、おとといはゆっくりめのお散歩に行きました。今日はお天気が悪かったのと帰宅した時点で結構遅かったのとでランニングは断念。。かわりに雑誌で見たエクササイズをやりつつ、DVDを見てました。