ダイエット競争

先週の日曜、女友達を呼んでお菓子作りをしたのですが。

すごい楽しかったんだけど（エクレアとチョコレートケーキが見事なチームワークにより大成功☆）、
そのときにうちのオムロンの体重計で1年ぶりに体重を測ってみた子が二人いて。
両方とも日本からアメリカに来て1年くらいの子たちだったのですが、
どうやらそれ以来体重をはかったことがなかったらしいんですね。

で、はかってみて大ショックをうけてました。
（私もそうなるから体重はかるの毎回嫌なんだけど！）
お菓子作りが終わるやいなや、
その日からダイエット・ブートキャンプ開始（笑）。
私も入れてーってことで、
3人の女子で「Diet Boot Camp for Around 30」と命名し
Google Docでその日食べたものとその日の運動量を報告しあってます。

これが結構いい！
1週間で体重自体は落ちませんでしたが、体の調子はいいと思います。
皆が食べてるものを見て危機感を覚えたり
見栄を張って（笑）張り切ってコアリズムだのジムだのやったりして。
このまま1ヶ月続けたら、いい感じで体が引き締まってくれそう。


ダンナが今と1ヶ月後の3サイズを比べると面白いよ、というので
今朝はかってみました。
上から82cm、62cm、88cm。
身長152cm、体重48.2kg。
これだけ見ると、そこまでひどくない気はするけど（日本の平均的な女子になりたければあと2kgは落とすべきかもね）
何せ体脂肪率がひどいので、食事の内容を見直して運動、が目下の目標ですねー。


最近、今さらですがオーガニックの野菜にはまってます。
毎週ファーマーズマーケットで産地直送の野菜や果物を買ってます。
サンフランシスコで一番おいしいものは、実はこういう新鮮な野菜と果物だということを発見。
おいしいレストランはいっぱいあるけど、日常的に行けるものでもないし健康的でもない。
その点、オーガニック野菜は毎週食べれて体にもいいですね。
トマト（プチトマト、エアルームトマトが旬！）やらいちごやら桃やら、買ってきてはそのまま又は塩だけとかで食べてます。
まだまだ知らない野菜がいっぱいでいろいろ発見があり、楽しいです。


他の子たちは、玄米とかアボカドとかも取り入れてます。
3人中2人が間食として摂ってるのが、生アーモンド。
お肌に良い油分が含まれているのだとか。抗癌作用もあるんですって。
すばらしいー。

どこまで続くかわかりませんが、がんばるぞー☆