ダイエットには
色々な方法があります。
ですが、
指針はひとつしか無いと思います。
それは、
食事のコントロールです。
とはいえ、
食事は人間にとって、
最も重要な欲求です。
人間である以上、
食事から逃れる事は出来ません。
三度の飯より好きなことを
見つけられたとしても、
食事をしないで生き続ける事は
出来ないでしょう。
どんなに貧しくても、
食事を我慢し続ける事は
出来ません。
このように説明しなくても、
食欲が人間の根源的欲求であると
誰もが知っているでしょう。
それなのに、
その食事であり食欲を
コントロールする必要に迫られるのが
ダイエットです。
そんな無理な話を
実現しようとするせいで、
ありとあらゆる
ダイエット方法が、
出現します。
では、どうすれば良いのか？
結論は、時間を掛けることと、
炭水化物（糖質）を
コントロールすることだと
思います。
そんな話を今後していこうと
思いますが、
本日はここまでですm(_ _)m