お久しぶりです
北関東の海無し県は 台風は過ぎ去りまして 気温38度とも39度ともなる酷暑の一日となりました。
そんな中 私の体調は相変わらず足腰の痛みと右手の痺れと身体の重だるさが続いています。
驚くことも無く 当たり前の日常として受け止められるようになりました。
暑さがきつくなってから 体調が辛くなった気がするので
少しでも涼しくなってきたら 体調は楽になるのかしらん？って思います。
好物のグミとリハビリ的に手遊びしているテニスボール。
足腰の痛みがきつい時はコルセットを付けて 後は湿布をベタベタ貼って凌いでいます。
湿布は手の届く範囲で 背中等は必死に手をひねりそうになりながら貼っています
そうこうしているうちに ちょっと楽になったりします。
そんな時に 軽〜くストレッチを10分〜15分位やります。
大体週に2〜3回。
性格的にも落ち込みそうになる時がありますが ひとまず体調を見て買い出しに行ったり何か作って食べたり出来るので
そんな事に楽しみを見つけて鼻歌ふんふんしながら 暮らすように心がけています。
手間をかけずに美味しく作れるメニューを動画で仕入れて一部だけでも真似するのが楽しいです✨
(料理研究家リュウジさんとか)
WiFiの繋がりは息子に見てもらって解決しました。ﾒﾃﾞﾀｼ
夫に良くスマホの操作や入力の事を聞かれて説明したりしています。
その代わりたまにＧが出た時は夫に退治してもらったりしているので
今のところ持ちつ持たれつでしょうか。
とにかくなんとかやっていけたらラッキーです
お盆が過ぎて 台風も去って 少しずつ穏やかに気温が落ち着くと良いですね〜
