こんにちは！
今日も良い空腹を楽しんで、着々と脂肪を燃焼しています！笑
それはさておき、今から昔話をします。
なぜ、自分がこのブログを書くのか…
僕は昔、肥満体系でした。
いわゆる『デブ』です。
原因はストレスによるものでした…
その時期は、自分に自信がなく鏡を見るのも嫌でした。
そこで僕は『ダイエット』を始めました。
まずは『食事の回数を減らす』
次に『野菜中心の食事』
お肉は太る！だから食べない！
そんな概念から、野菜中心の食事。
最初は驚くほど減りました。
ですが、肌はカサカサになるし筋肉量は減る一方で、脂肪はなかなか落ちない。
更には『炭水化物0ダイエット』
低血糖でフラフラしてしまいますし、日常生活に支障が出ました。
しかも、身体が栄養が不足している状態（饑餓状態）なので食事を戻すと元通り。
僕は考えました
どんなダイエットが身体に良く、効率よく引き締めることができるのかを
そして、決意しました。
トレーニングをしようと。
しかし、筋肉は付くが脂肪は思うように減りません。
僕は悔しく思い、生活習慣を見直しました。
まずは、脂肪を燃焼するメカニズムを
次に、食事の取り方
そして、体質改善
時にはセミナーへ
時にはボディビルダーの方から減量食を聞いたり
その結果、僕は理想的な体型を手に入れました。
半年で体重80kgから68kg
僕は自信が付きました！！
そして人生が変わりました。
今、フィットネスクラブでインストラクターをしながらボディビルダーを目指してます。
ボディビル=ダイエットのプロ
と言う認識をして頂きたいと思います。
体重を増やすも減らすも
ボディビルダーは緻密な計算により、目指す身体を手に入れます。
その、経験生かしてあなたの手助けになれば嬉しく思います。
最後に一言
『ダイエット』によって健康を害することのないように注意して下さいね。
2食にしても体重は減らず増えるだけ。