


おひさしぶりです!!
またまた久しぶりの更新になってしまった…
見てくれている人もいるので頑張って更新していきたいです。
弁当だけでも更新します。毎日、弁当は作っているので。
さてさて、この写真は夏休みの宿題で作ったものです。
カロリー計算とかもして、っていうかよくカロリー計算の仕方がわからなくてえらいことなったけど、
そんなこんなで、
栄養価も少し気にして作ったものです。
まあ、ただ食べたいものを作っただけですけど。
タコスはもちろん皮から作りましたよ~。
なんかど~してもタコスが食べたかった。
なかなかおいしいこのタコス。
レシピはいろんな人のものを参考にさせていただきました。
トマトスープはいつもうちで作ってるものです。
THE適当です。
鍋に切った野菜(好きなものを好きなだけ)を入れて、
ホールトマト缶を潰して、だばだーって入れて、
足りなかったら水入れて、火にかけて、
ふつふつしてきたら、コンソメ入れて、
塩コショウ入れて、味を調えて完成♪
すんごく簡単。
結構うちで登場します。
スイートポテトも本を参考にしました。
おいしかったですよ~。
で、この夏休みの課題。
今度の月曜日学校の調理実習で作ります。
班の中で選ばれたんで作ります。
写真撮ったら載せますね。
今日の私のお昼ご飯です。
最近食べすぎな私。
なので、ヘルシーにしたくてなんとなくリゾット。
冷蔵庫に残っていた切れ端の野菜を小さめの角切りにして、
ちなみに野菜はアスパラ、エリンギ、なす。
そして、油を引かず、フライパンにいれてお塩をふって、蒸し焼き。
火が通ったら、ざく切りにしたトマトを入れて、
蓋をして水分が出るまで待ちます。
トマトから水分が出たら、ご飯を加えて、
ここで牛乳も加える…て言いたいところですが、
牛乳なくてお水を加えました。
リゾットっぽくなったら、塩、コショウ、コンソメで味付け。
さいごにとけるチーズを加え混ぜたら完成♪
低カロリーめだと思います。
これで昨日と今日の食べすぎがチャラにならないかな~。
ではでは。
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おはようございます。
今日から小学生やら中学生やら高校生やら
新学期ですね。懐かしいです。
大学生はまだまだ夏休みです。
むしろ今からが本番♪
さて。
今日のお弁当の中身でございます。
お弁当つくるのは毎朝の日課になってます。
…といっても最近はさぼりがち。。。
もうさぼらないようにします。
いつも冷凍食品はあまり使わないようにしていて、
お野菜中心にしています。
なるべく多くの品目が取れるように、とは思うものの
達成できてるのかな(-。-;)
あまり手の込んだものを作っているわけでも、
すごいきれいなすんごくおいしそうなお弁当ではないけど、
スキルアップのために載せときます!!
*
我が家に、家族が増えました!!笑
こちらは華(はな)ちゃん。マメルリハのアルビノです。
すんごく甘えん坊な女のコ。
こっちはりくくん。マメルリハのファロー。
やんちゃ盛りの小坊主です。
2匹がきてうちはさらににぎやかですよ~。
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