5000mシーズンベスト！！？
平日朝のジョギングがベースとなっている私のランニング生活
今朝は、いつもより体調も良く感じたので久しぶりにゼエゼエ走ってみようかなと考えた。
普段のジョギングは、どんなに距離や時間が長くてもYONEXセーフラン200という
ひざを大切にしたい方用のフルマラソン完走からジョギングまでが対象で楽に長く走り続けたいランナーのために足底にカーボンを搭載したモデルを使用しています。
私はこれを３足持っています。それくらい楽なんです＝翌日の朝、脚の感じが全然違う。
でも今朝は攻める（大げさな💦）という事で。YONEXセーフラン200より先に購入して１度しか使っていないかった、YONEXセーフラン100という,、推進力を求める方用でサブ4から完走までが対象の軽さが好きなランナー用にパワーカーボンが搭載されているモデルで走り出す。
こういう気分の時のソックスは迷わず
超立体5指、滑り止めモデル
このシューズは走り出すと、某メーカーのような超反発を感じる事はありませんが明らかにストライドが広く走る事ができます。
でも5000m走が久しぶり過ぎてどのくらいのペースで行ったらいいか全然分からない。
とにかく
気持ちいい+キツメ
な感じで気持ちよく走り出す。
LAＰを見ると
1㎞＠4:52→気持ちよく
2㎞＠5:14→たれた💦
3㎞＠5:05→戻した
4㎞＠5:04→安定
5㎞＠4:25→頑張った
という感じでした
2㎞の所で10秒くらいは縮められるかな？
体重ブログと繋がりますが、体重は落ちるが筋力が昔ほどない
そして何より心肺機能の低下が著しいのでタイムを上げるのは苦労しそう。
ちなみに私の5000mベストは21分くらいだったと思う
決して早くはないけど。少しずつ近づけたいですね。
R×L代表