今回はダメそうなので
一日だけ落ち込みましたが
今は次に向けて気持ちを切り替えできてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
次の移植は
またジエノゲストを2、3ヶ月飲んでからになると思うので2月ぐらいかな?
それまでに出来ることを頑張りたいと思います
まず
◯菓子、ジュースを辞める
数年前から時々手が腫れて痒くなるようになって
何が原因か考えた時にチョコレートを食べた次の日が多いような気がしたので、数ヶ月我慢したらその症状が出なくなりました。
でも最近食べてしまったので、次の移植までは我慢!
甘い物はあまり良くないみたいなので
極力減らす![カップケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/250.png)
![チョコカップケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/251.png)
![ショートケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/272.png)
![ホットケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/273.png)
![ウエディングケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/274.png)
![コッペパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/277.png)
![メロンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/276.png)
![食パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/275.png)
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ジュースも辞める🥤![トロピカルカクテル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/218.png)
![カクテル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/214.png)
![ジュース](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/221.png)
![ロックグラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/220.png)
![白ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/255.png)
![赤ワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/254.png)
![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
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◯ウォーキングする
前回の移植の時や採卵の前に、ウォーキングをしていた事が良かった気がするので
今回あまり出来なかったのでウォーキングを習慣にする![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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◯筋トレやダイエット
体脂肪率が凄い事になってるので減らしたい
薬のせいだと思うけど、
体重も短期間で6、7キロ太った。
結婚してからは12キロ太ってる、、、
7キロは痩せたい![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
◯食事を見直す
1番苦手だけど、三食しっかり食べる
タンパク質多め!野菜も多め!
外食減らす![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
![カレー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/235.png)
![ラーメ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
![たこ焼](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/234.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
![パスタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/245.png)
![ステーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/246.png)
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
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![ステーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/246.png)
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
ついでに食費も減らしたいw
◯猫飼うw
実家で猫を飼ってた事もあって、
死ぬまでには動物と暮らしたいと思ってるけど
治療でお金もかかるし、
家もまだ新しいので中々踏み出せない、、
不妊治療辞めたら飼う予定だけど
今すぐ飼いたい![ネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
![ブタネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/019.gif)
![にゃー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/002.gif)
![三毛猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/461.png)
![黒猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/462.png)
![オッドアイ猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/463.png)
![ネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
![ブタネコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/019.gif)
![にゃー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/002.gif)
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![黒猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/462.png)
![オッドアイ猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/463.png)
![猫しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/206.png)
![猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/207.png)
![猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/208.png)
![犬しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/209.png)
![犬からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/210.png)
![犬あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/211.png)
![黒猫しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/479.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/481.png)
◯鍼灸院
通い始めて5ヶ月ぐらい
このまま定期的に続ける
◯イライラしない
◯マッサージ
定期的に自分のメンテナンスする![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![パック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/418.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![パック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/418.png)
◯太陽を浴びる
ビタミンD🌞🌞🌞🌞
◯スマホ触りすぎない📱
よし![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
次こそは!!!上手くいきますように![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
もう移植回数が凄い事になるよ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![黒猫しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/479.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
![黒猫からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/480.png)
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今日は花を買いに行ってきました
天気もいいし、気分転換になりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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