今回はダメそうなので
一日だけ落ち込みましたが
今は次に向けて気持ちを切り替えできてます
次の移植は
またジエノゲストを2、3ヶ月飲んでからになると思うので2月ぐらいかな？
それまでに出来ることを頑張りたいと思います
まず
◯菓子、ジュースを辞める
数年前から時々手が腫れて痒くなるようになって
何が原因か考えた時にチョコレートを食べた次の日が多いような気がしたので、数ヶ月我慢したらその症状が出なくなりました。
でも最近食べてしまったので、次の移植までは我慢！
甘い物はあまり良くないみたいなので
極力減らす
ジュースも辞める🥤
◯ウォーキングする
前回の移植の時や採卵の前に、ウォーキングをしていた事が良かった気がするので
今回あまり出来なかったのでウォーキングを習慣にする
◯筋トレやダイエット
体脂肪率が凄い事になってるので減らしたい
薬のせいだと思うけど、
体重も短期間で6、7キロ太った。
結婚してからは12キロ太ってる、、、
7キロは痩せたい
◯食事を見直す
1番苦手だけど、三食しっかり食べる
タンパク質多め！野菜も多め！
外食減らす
ついでに食費も減らしたいw
◯猫飼うw
実家で猫を飼ってた事もあって、
死ぬまでには動物と暮らしたいと思ってるけど
治療でお金もかかるし、
家もまだ新しいので中々踏み出せない、、
不妊治療辞めたら飼う予定だけど
今すぐ飼いたい
◯鍼灸院
通い始めて5ヶ月ぐらい
このまま定期的に続ける
◯イライラしない
◯マッサージ
定期的に自分のメンテナンスする
◯太陽を浴びる
ビタミンD🌞🌞🌞🌞
◯スマホ触りすぎない📱
よし
次こそは！！！上手くいきますように
もう移植回数が凄い事になるよ
今日は花を買いに行ってきました
天気もいいし、気分転換になりました