つながる暮らし色へようこそ！
misaです
このブログでは、
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・お出かけ記録
日常をゆるっとお届けします。
昨日は、京都旅の記録パート1をお届けしました！
今日は続きになります
＊
今回4人で宿泊したホテルはこちら↓
伊藤東凌さんが監修されたメディテーションルームを体験するために
地下にこんなお部屋があるのです↓
「鴨川の左岸をテーマにし、京都の四季のうつろい、
一日の時間のうつろい、鼓動のうつろいを感じながら、
深い瞑想の中に、自分自身の原点へと回帰していく体験を、
30分のプログラムで気軽に体験いただけます。」
（HPより抜粋）
30分の瞑想体験をしてきました！
集まるとわちゃわちゃ賑やかな４人も
このときばかりは静か
座っても、横になっても自由に過ごしてOK！
五感と心で感じ、味わう体験ができます。
＊
集まった４人のうち２人は、
東京と名古屋からはるばるきてくれたので
夜ごはんは京都を感じられる場所へ食べに行くことにしました。
ノーガホテルから徒歩15分くらい。
京都では有名なこちらへ
わたしは結婚式や二次会でお呼ばれしたことがあり、素敵な場所だな〜っていつ来ても思う
雰囲気もいいしお料理もおいしいからご旅行の際はぜひ
＊
2日目は朝8時半から坐禅体験〜！
ということで、7時から朝ごはん
ノーガホテルの朝ごはん、最高でした。
パンが豊富！！！
そしておいしい〜！
テーブルでメインを選ぶんです。
オムレツとか、グリル野菜とか、６種類から。
エッグベネディクトを選んだわたし。
しかしこんな写真しかない
雰囲気だけでも伝わりますように。笑
＊
この日、京都はしとしと雨が降っていて。
両足院はしっとりと落ち着く雰囲気。
こんなお庭を見ながら、坐禅体験させていただきます。
坐禅って、どんなイメージですか？
わたしは、
ちゃんと姿勢良く座っていないと怒られそうな、
シャキッとしておかないといけないようなイメージがありました。
でもその逆なんです。
座るときに骨盤をちゃんと起こして、
下半身を負担が少なくなるように固定したら
上半身はとにかく力を抜いて。
雨が地面を打つ音
葉っぱに落ちる音
鳥のさえずり
いつもは意識しないような音を聞いてみる。
自分の心臓の鼓動や
呼吸に意識を向けてみる。
いつもは目に見えることや
言葉で形作られたことばかりに意識が向いてしまう毎日だもんね
お線香の香りや
ひんやりした空気や風を感じて
五感に丁寧に意識を向けながら
自分と静かに向き合う時間でした。
最高の朝活！
＊
ランチは両足院からすぐ近くの豆寅さんへ♩
生まれてはじめて天ぷらの
「ふきのとう」
を食べました！
苦かったわ〜
おちょぼ口の舞妓さんでも食べられる一口大の豆すしがかわいい
＊
夜は東凌さんと少しだけ合流
というわけで、2日間の京都旅、最高でした。
５人ともVoicyパーソナリティです！
東凌さんのチャンネルもぜひ聴いてみてくださいね♩
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今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
またあした〜！misaでした。
本を２冊出版しています
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