エプソムソルトと水素の融合エプソム水素
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栄養を取りたい！
最近使っているエプソム水素。
一般的なエプソムソルトとは違い、水分が取り除かれたエプソムソルトが使用されているので、濃度が濃いらしい。
私はマグネシウムを欲しているので（笑）、経皮吸収も頼りにしております。
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香りはありませんが、少量入れるだけで体もよく温まる感じがあります＾＾
あとは何と言ってもマグネシウムですね、笑。
マグネシウムは経皮吸収ができる栄養なので取れるところから取る！！
マグネシウムは骨にとってもめちゃくちゃ重要な栄養ですから・・。
（骨粗しょう症、本気でビビッてます！！！）
骨に必要な栄養は、定期的に見直しをて、ちゃんと取れているかな、足りているかな？って意識するようにしています。
骨粗しょう症は遺伝もあるので（私の母は骨粗しょう症でした！）、対策しておかないとな～って。
全部を食事やサプリメントから取るのには限界があるので、マグネシウムのように経皮吸収できるものはエプソムソルトを使ったり、マグネシウムオイルやクリームを使ったり、ビタミンDみたいに日光浴びるだけで手に入る栄養は、（顔以外で）日光を浴びて、必要な栄養を効率良く取っていきたい。
骨には、歩くこと（骨への刺激）も大事ですね＾＾
あと、今飲んでいる青汁。
最近は1周回ってスムージー作ったりもよくしているのですが（→久しぶりにスムージーブーム到来、笑）、材料が揃わないこともよくあるので、そんな時はやっぱり青汁が便利ですね。
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今はこれ飲んでいます！！！
オーガニックで非加熱の青汁です＾＾
今まで色んな青汁を飲んできましたが、クセのなさはトップクラスかも。
飲みやすくするために甘みを追加したり添加されたりしていないので、美味しい～～ってものではありませんが、馴染みの良さは抜群かもしれません。
苦味も甘みも青臭さも何もない、笑。
かなり飲みやすい青汁だと思います。
シェイカーを使わなくても、コップにこの青汁1包入れてお水入れてスプーンで混ぜれば、スルスルスル～って溶けてダマが残らないので、この辺の楽ちんさも気に入っているところです＾＾
1番好きな青汁はベジパワープラスに変わりはありませんが、色んなメーカーさんの物も試しながら栄養を取り入れています。
↑ちなみに今日は、ベジパワープラス1日限りのポイント20倍の日なので、買っておきたい方はお見逃しなく！！！
ではでは今日はこんな感じで～。