楽天市場
3,350円
アロマスプレーや美味しかったお菓子や届いたものなど・・
寝る前に枕や寝具にシュッとスプレーするだけで、ラベンダーやマージョラム、イランイランの香りが広がってとても心地がいい＾＾
別名ぐっすり眠れるアロマスプレーだそうです！！
深く深呼吸したくなるリラックスのできる香りで、この香り最高に好きです♡
そして、確かにぐっすり眠れる気がする・・。
もともと私は不眠症ではないので、不眠症の方への効果はわかりませんが・・。
私は眠ること自体はそんなに困ってはいないのですが、眠りが浅いほうなので寝続けるのがちょっと下手なんですよね。（一回夜中や明け方に目が覚めても、そのあとまた眠れるので睡眠自体はできるのですが。）
でも、最近はわりと朝までぐっすり眠れることが増えました。
これだけのおかげではないかもしれませんが、理由は何であれしっかり眠れるのは良いことです＾＾
睡眠、本当大事！
食生活と同じくらい睡眠環境も整えていきたい。
そして、整えたいとか言いながらまたこんなものを・・笑。
両方無添加ですが、何も健康的ではないのはわかってます＾＾；
でも、この無添加のポテチはあっさりしていて美味しくて気に入っているんですよね～。
スーパーから消えてほしくないので、そのスーパーに行くたびにまだ売っているか確認してしまう、笑。
で、時々買ってしまう
そしてこれ、すごくスパイスが効いていて美味しい～。
めっちゃスパイシー。
ただ、塩っけがないので、お塩かけたくはなりますが・・。
で、ろく助の塩かけてる、汗。
（健康でもなんでもないｗ）
そしてこれは先日のお買い物マラソンでポチッた酵素玄米です。
すごく美味しい～♡
今回は130gを買いましたが、90gのほうで1食が満足できる胃袋になりたいんですよね～。
これも栄養解析の血液検査でわかったことですが、私は糖の代謝がそんなに得意ではないみたいなので、血糖値もあがりやすいし糖質を一度に食べるのはあんまり向かないのかもしれない・・。
って、このことは今までもわかってはいたけれど、栄養目線で言われるとすごくスッと入ってくる。
血液検査の結果のお話のときにも、私の場合炭水化物をいきなり食べるのではなく先に野菜を食べるとか、お酒を飲むときは必ずおつまみも一緒に食べるとか、そういう風にしたほうが良いって。
普通の人よりも気をつけたほうがいいのは、うちが糖尿病の家系なので遺伝による体質もあるのかもしれませんね。
体質はもう仕方がないから、それに対応させていくしかない。
この結果を聞いて以来、200gの冷凍ご飯で炒飯を作ってそれだけでお腹いっぱいにするってことをやめました、笑。（外食は何も気にしてないです。）
できることからちょっとずつ・・。
そして、明日からスーパーセール始まりますね～！！！
私はガッツリお買い物いきますよ
美容、食品、日用品、本など・・。
お買い物リストがすごいことになってます、笑。
またお買い物予定品や楽天おススメ品など今日か明日にアップしますね＾＾
しっかり計画立ててお買い物楽しみたいです。
ではでは今日はこんな感じで～。