最近買ったお菓子とか

お久しぶり（でもないか？ｗ）のポテチ。

食べ物の中でも、糖質×揚げるって組み合わせが1番体にも肌にもよろしくないようで、お菓子だとポテチとドーナツは避けられるなら避けたい2トップですが、ドーナツはそんなに好物ってほどでもないのでなければないで全然大丈夫なんだけど、ポテチは昔から好きなので時々むしょーに食べたくなるんですよね。

気のせいか、食べ物に気をつけるようになってからのが、ポテチを食べたくなる機会が増えているような気がするし＾＾；

気をつけないと。

好きとは言え、以前は月に1回もポテチ食べていなかったのに、今年に入って月1ペースで食べているような・・。

ポテチ食べていないときは、ラー油せんべい食べてるし、笑。

でも美味しい

食べすぎないように、時々のお楽しみにしたいもんです。

そして、こちらは最近買ったとココナッツミルクキャラメル！

ココナッツバターは、ココアやナッツと混ぜるだけで簡単にヘルシーなお菓子が作れるとのことで、試してみたいなと買ってみました＾＾

そんなわけで、もちろんココアも・・。

オーガニックブラックココア（120g）【ムソー】

毎度お馴染みムソーです、笑。

溶かしたココナッツバターに、ココアとお砂糖混ぜて好きなナッツ入れて固めるだけでチョコ菓子？ができるんですって。

しかも、体に（そこそこ）良くて美味しいらしい♡

近いうちに作ってみるつもり。

そして、こちらは何度かリピートしている。

”美”に特化した、肌やホルモンバランスにいい和漢植物と西洋ハーブを贅沢に配合されたハーブティーです。

原材料はルイボス、黒豆、ナツメ、月見草、クコ葉、蓮葉、ローズパッツ、紅花、菊花茶、ネトルなど・・。

飲むだけで綺麗になれそう～

きっとポテチもチャラにしてくれるでしょう、笑。

朝はオーツミルクで作ったカフェオレを1杯飲んで、夜はビールかワインを飲むことが多いので、せめてそれ以外は体に負担が少なそうな、お水かハーブティーかノンカフェインのお茶などで過ごしたいなと・・。

もともと、普段の水分補給はお水かノンシュガーのお茶類（紅茶含む）ばっかりだったので、特に気をつけてるってことでもないのですが、ただ最近になって気を付ける項目に追加されたのが、午後のカフェイン！

今までは、あまり気にせず夕方に紅茶飲んだりとかもしていましたが、睡眠の質も変わってくるそうなので、なるべく控えるようにしたいなと最近は午後に何か飲むときはノンカフェインのものを選ぶようになりました。

今さらって感じですが・・。

なので、ポテチのお供も水かハーブティです、笑。

（えらくもなんともないｗ）

まぁこうやって、自分にとって我慢でもなんでもない簡単にできる変えたほうが良いことは、どんどん変えていこうかと・・。

けっこう変えられることって沢山あるんですよね。

自分の習慣って、良いことも悪いことも含め、何の疑問もなく何年も更新されていなかったりもするので・・。

以上～。

今日はこんな感じで・・。

ではでは～。