レンジで簡単スパイスソルトで作るサラダチキン

相変わらずお安くむね肉を買ったときによく作ってる、レンジで作るサラダチキンのようなやつ。

簡単で美味しい。

普通のむね肉で作っても美味しいけど、美味しいむね肉で作ると（当たり前だけど）かなり美味しくできる＾＾

◆作り方

鶏むね肉　300g～400gを1枚

スパイス系ソルト（私はこれ）　小さじ2

お酒　大さじ2

砂糖　小さじ1

むね肉にフォークでぶさぶさと穴をあけてから、スパイス系ソルトと砂糖をお肉にもみこみ、大きめサイズの耐熱タッパーに入れ、お酒を大さじ2杯ふりかけ、軽くラップをして600ワットのレンジで3分加熱。

そのあと上下をひっくり返してさらに3分加熱。

表面に生っぽい感じが残ってなければオッケー。そのまま冷めるまでレンジの中で放置しておけば完成～。

（生っぽい部分が残っていたら、1～2分レンジを追加します。）

以前にもブログで紹介したレシピですが、今はより短縮化してテキトーに作ってますが、これであんまり問題なさそう。

久々ににらソースも作りたくなったな・・。

そして、今回カットしたサラダチキンを入れてるのがiwakiの保存容器！

このの小さいサイズと中間のサイズすごく使いやすいです＾＾

ガラスで透明感があるからか、これを保存容器に使うと、冷蔵庫の中もすごくスッキリ見えるような気がします。

大きいサイズはもういらないので（汗）、小さいサイズと中サイズ買い足していきたいな・・。

あと、話しは変わりますが、そろそろ来るかな・・と、待っていたベイクルーズの10％OFFセール！！

今週金曜日から始まるようです

■参加ブランド
IENA、SLOBE IENA、EDIFICE、417 EDIFICE、Plage、Spick & Span、FRAMeWORK、NOBLE、Deuxieme Classe、AP STUDIO、JOURNAL STANDARD、JOURNAL STANDARD relume、journal standard luxe、JOURNAL STANDARD L'ESSAGE、VERMEIL par iena、Le Talon、La Totalite、B.C STOCK、EDIT.FOR LULU、CITYSHOP、WISM、HIROB、L'ECHOPPE、BONUM、JOINT WORKS、HARDY NOIR、EMILY WEEK、journal standard Furniture、ACME Furniture、BOICE FROM BAYCREW'S、SAVE KHAKI UNITED 、CLIVE 、WORLDLY-WISE、Charles Chaton

2月から欲しいなと思っていたものがあったんですよ！

でも、ちょっといいお値段なので、10％OFFまで待ちたいなと。

なのでこのタイミングで買うつもりです＾＾

春物もそろそろ欲しい時期ですしね。

気になるものがある方はぜひチェックしてみてください。

→ベイクルーズ

ではでは～。