私はため込むのが性に合わないので、
毎日流すことをちゃんとやってます。
まずはなんといっても自分の身体。
人間は生きてる限り食物（栄養）を
取り込んで
そのカスを出すってことを
しなきゃいけないので
老廃物がないって事はないです。
だから毎日まめにお掃除してあげることが大事
私は妊婦の時以外
便秘の経験はほぼない、かな。
毎朝、
息子のお弁当を作ってるその最中に
行きたくなります笑。
朝の忙しい時なので
ゆっくりしてるヒマはないのですが
でも、なんといっても
キレが良いので
一瞬ですっきり爽やかです。
って、なんの
話してるんやろ
そうして食べ物のカスを
ため込まないのは
もちろん最初の1歩なんだけど
後は尿と汗ね。
これらが老廃物をしっかり排出してくれるわけよ！
で、もしこの排出ができてないとどうなると思う？
臭いニオいは元から断たなきゃダメ！ってね、
昔何かのCMであったっけ。
そういうのなら、すごくイメージできるでしょ
台所の排水溝とかね。
でもそれ
あなたの身体だって同じ。
原因を見ないで大元は汚れたままで
表面だけきれいに飾ろうたって
それはあんまり美しく仕上がらない
じゃあ、尿はともかく、
汗かくってどうするの？ってね。
そりゃ、やっぱり運動でしょ。
私の場合、家から駅まで（15分くらい）
全力で真剣に歩いたら、
だいたい駅に着くときには
身体ポッカポカ。
汗もじんわり。
そもそも毎朝の習慣で
トランポリンをやったり
ヨガをやったり
1日の最初から適度に動くので
いつでも身体はあったかい
手はホント年中いつでもあったかいので
セラピストやヨガ講師としてはラッキーな手やね。
冬限定の人気者にもなれるし（笑）
そんなんだから
冷え性って言う感覚も
私は全くわからない人。
女性に多いという冷え性。便秘
女性だけど、全くわからない。
で、この便秘と冷えっていうのは
身体のながの流れが滞ってることでおこる
1番わかりやすい身体の訴えでしょ。
だから
無視しないで！！
ちゃんと聞いてあげてね。
あなたの身体の声を。
いつも手が冷たいのよ、なんて平気で言ってる場合ちゃうよ。
原因に気づいて改善するってことよ
便秘が治ると
流れが良くなる。
ってことは体調はすごく良くなるはず。
要は、身体の流れが良いかどうかは
身体の状態のいたるところで見て取れる。
たとえば肌見たらいっぱつよね。
いくらきれいに化粧してても
肌のくすみや荒れを隠しきれない人は
明らか流れが悪い。
いくら素晴らしい最新のファッションに
身を固めていても
指先が冷たい人は
流れが悪い。
どうせならポカポカあったかい体で
お化粧もファッションも心行くまで楽しもうよ
身体があったかいと自然に心もあったかくなるしね。
そうすると、
内面からの艶が自然に放出されるわけよ。
ということで
やはり若々しくいいるキーワードは
「流れ」ですね。
どんどん流して循環させて
いつでも身体のなかのお掃除を習慣にしましょうね。
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