健康じゃない人・・・
さあ、そんな人たちがやってることって？
（前回、前々回と・・しつかいかな。しつこいよね。
でも何度でもいいますｗ）
そうです。
いらないものを平気でずっとため込んでいること！
流れが滞ってる状態を
普通の状態だと勘違いしているんですねぇ、きっと。
その溜め込んだものが毒となって
その人本来の美しさとか
健康である力（自然治癒力）をも
汚染しちゃうのね。
既にいっぱいため込んでるくせに
もっとため込もうとして
どんどんいらないものを取り続ける人、
もう充分すぎる脂肪蓄えているのに
さらに増やすために平気でスイーツを食べる人、、
とりいれた分食べた分
ちゃんと消化吸収消費しなかったら
そりゃあ、どんどん溜まっていくわ
こういう未消化物を
アーユルヴェーダ（インド伝統医学）では
アーマ（毒素）って呼んでいて、
このアーマが蓄積することによって
流れを滞らせ
いろんな病気を引き起こすってことなんですね～
アーマ（毒素）が
関節に溜まれば
関節痛が起こるし
（とにかく関節って、身体の構造上、たまりやすいんですよね）
内臓に貯まれば、
それ相当の病気を引き起こします。
そして身体全体に流れがなくなるから
免疫機能も働きにくくなる。
免疫力の低下ってやつね。
で、自然に病気と仲良くなっちゃうのよ。
イメージするの難しくないでしょ？
病気になる仕組みって
意外にこんなにシンプル
だからその毒素をため込まなければいいだけ。
そもそもは
とりいれるものを意識をもって選ばなきゃだし
気をつけて生活してても
生きてるわけなので絶対老廃物はできるので
それらを排出するってことを毎日の習慣にすればいい。
健康な人は意識してこれをちゃんとやってるし、
健康じゃない人は
溜め込むことを無意識にやっている、ってことかな。
だからますます流れは悪くなる
流れが悪い
ということは
動きがにぶくなったり
精神的にも、「めんどくさい」が増えちゃうから、
どんどん溜まりやすい体になっていくわけ
悪循環ですね。
だから健康じゃない人は
どんどん健康じゃない状態になってく。
それを歳のせいだからとか
テレワークが増えたせいだから
なんかよくわかんないけど
自分以外の人やものや環境のせいにしちゃうのね。
さあさあ、もう言い訳はやめて
今日から始めてください。
毒素排出！
アーユルヴェーダだと
有名な毒素排出のための
オイルマッサ―ジがあるけど
（2月にインドで受けたけどもう極上の気持ちよさだったよん
）
いつもそれを受けるなんて
さすがに無理だから
自分でちゃんと毒素排出しようね。
健康になるために美しくなるために若くなるために。
やはり日々のセルフケアが大事です。
例えば、
バスをやめて駅まで真剣に歩いてみる。
じわっと汗をかく。
気持ちいいよ！
そんなちょっとしたこと意識してかえてみませんか。
ちゃんと汗をだすこと。
毒素排出のためにもすっごく大事です。
最近は汗なかなかかけないよって人も多いのよ
あなたはちゃんと汗かいてますか？？
★美しく若く健康になるための具体策！★
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