初日の出！幸せ力パワーアップ(≧◇≦)

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします

（ちょっと時間戻ります）

毎年恒例のウチの年越し行事は

ディズニーランドのカウントダウン花火

なんですが、

大晦日前日にやっと気づいた

あれ、今年はもしかして中止なのでは？って。

花火を見ながら、

家族で「あけましておめでとう」って挨拶し合うのが

10年以上もずっと毎年続いてきた

お決まりイベントだったんだけどぉ。

今回ばかりは仕方ない、ね。

ということで？？

不覚にも私は
お風呂の中で爆睡して年越しする

という失態をやらかしてしまいまして。

なんということだ～、なぜなんだ～と

悔いたところでどうしようもないので、

瞬間的に気を取り直し

もう一つの

新年の恒例行事に備えたのでした。

初日の出はこの通りバッチリで

こちらは家族全員で、というわけにはいかず

今年の参加者は私と長女の2人のみ、

9年連続皆勤賞！

（息子は隔年ていど参加、
夫と次女はおねぼう組でほとんど不参加やね）

本当に力強い日の出、でした。

あー今年もよい一年になりそう！！

気持ちいい〜〜

やっぱり太陽のエネルギーは偉大だなぁなんて

改めて感じながら

思わず太陽礼拝のシークエンスをしたくなる衝動を抑え

（娘に今ここでやり始めたら他人のふりするって言われたんでね）

心の中で偉大な太陽に感謝しながら

今年もさらにさらに

幸せな一年になると確信。

そして元旦に、新しい家族を迎え、

（長女が一目ぼれしてしまい、二ひき目のワンちゃんが急遽やってくることに・・）

総計7名の大所帯になり、

さらにうるさくも賑やかになった我が家です。

そんなことも手伝って、

今年はどんな面白いことが起こるのか？？

期待とワクワク満タン～デス

今年も、さらに、
健康に、美しく、若返ってまいりましょう

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食事制限でダイエットって難易度高いなぁ

どうやったらダイエット成功できるかって？

簡単です。

取ったエネルギーより
たくさんエネルギーを消費すればいいだけ。

体重を減らすだけなら、そうすればいい。

小学校1年生にだってわかる足し算と引き算の関係

でもこう言うと
運動するのはみんなめんどくさいから、

まず食べる量を減らそうってする人が多い

（高校生の時の私はそうでした）

『コロナ禍だからこそ、ダイエットが必要な理由』

いわゆる食事制限ね

（食べるの大好きな私には絶対むりやなぁ～～。）

でも、それって楽しいの？

食べたいもん我慢して、
体重が減ったかもしれなくても、

みんなが飲み会とか（今年はほとんどないか・・）
で楽しく食べてる時に

今ダイエット中だからって、自分だけ食べない～みたいな、、

その場の盛り上がってる雰囲気を
なんとなく落としちゃっうような？

食事というのは
栄養取りいれることだけが目的じゃない

好きな人たちと一緒に食事をいただくこと

＝大切な人たちと笑いあう楽しい時間を共有すること

少なくとも私の食事の目的はほぼそれ。

これがまさに健康になることの秘訣！なのよね～

そもそも食事をする行為は
リラックスの神経（副交感神経）を
優位にしてくれるわけだから、

自律神経のバランスを整えるためにも大事。

太っちゃうのは
ストレスが原因ってこと多いから、

ダイエット成功のためには
ストレスをなくすってことがまず必要よね。

だから食事制限系のダイエット方法は
逆に自律神経のバランスを乱れさせちゃう、
・・・可能性が高い。
（もちろん楽しいのなら、OKです。）

自律神経の乱れは病気の原因のおおもと！でしょ。

（参考記事）

『平熱35度台ならかなり乱れてます』

自律神経のバランスがいいとは

交感神経も副交感神経も両方ともが
ちゃんと働いてるってこと。

車運転するのに
アクセルとブレーキ両方必要やんね。

アクセルだけだったら

どっかに突っ込んで事故って破滅するか
最悪関係ない人まで巻き込んだり・・・

ブレーキだけだったら・・？

せっかくいい車あるのに
どこにも行かれへんってことになる。

どっちもしっかりつかうから

目的地に適度なスピードで行けるんだもんね。
 

ダイエットするときでも同じ

楽しみながらいっぱいおいしい食事をいただく。

そして

しっかりと消化吸収してエネルギーをたくさん使う

このバランスを最適にするのが
健康的なダイエット。

なんだよね、なんだけどぉ、

これじゃ成功しない人がほとんど。

なんで？って。

その理由はまたの機会に・・・

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行動しなくちゃなにも変化は起こらない

もはやマイブームの『艶ダイエット』。

なになにそれ？？

って興味津々に話きいてくれた友人Mちゃんが

やってみたい！って、

早速サロンに体験にいったんだけど

（行動はやい！きもちいいね～☆）

びっくり結果報告してくれた

ウエスト（おへそ周り）が9センチも減ったんだって

それは・・平均よりもかなりすごいよぉ。

効果に『個人差あり』、っていうのは

どんなサプリや食品やトレーニングの

ダイエット方法にだって

どっかにしっかり書いてあるもんで。

当然だよね、そりゃ。

これって、だいたい

そこにうたってある効果がMaxってことで、

効果がなかった人への言い訳として

あらかじめ言っておかねばならぬ保身のための言葉。

だと思ってたけど。

でも逆に、

こんなふうに

効果が大きい方に現れることもあるってことか？！

びっくりやね～。

 

その友人Mちゃん、

こないだ久しぶりに会った時のこと

曰く、「実は、１０キロ太ってん」

やっぱりぃ？

そうやんなぁ。なんかふっくらした気はしたわ～

とはいえ、もともと細いスラッとした子なので

太ってるって印象は全然なくて

むしろ柔らかい雰囲気になって

いいかんじだなって思ったし、

ダイエットするほどではないのかなって・・。

でもそれはまわりからの見解であって

本人的には、

ここら辺りで本気でなんとかしなきゃ、

戻れなくなる！！どんどん太っちゃう。

と危機感があったらしいのね。

私「運動してるん？」

Mちゃん「ぜんぜ～～ん。してへんなぁ」

でしょうね。昔から運動してるイメージは全然ないもんな。

ってことで、

この「艶ダイエット法」話しました。

私の本職的にはヨガや瞑想やトレーニングを

勧めたいんだけどｗ

効果が出るまで、ちょっと時間かかるからね。

そもそも、やってみようって気にさせるまでが難しいし！

ということで、全く運動の必要のないダイエット法。

 M ちゃんにとっては最高でしょ。

喜んでくれたよ～。

お腹まわり9センチもおとしたら

心も身体もすっきりするよね。

来月もまた予約しちゃった～だって。

でももっとサイズダウン・・・って、欲深いことね（笑）

みたかんじわかんなかったけど

お腹は意外に肉がついてたってことか。

ファッションでうまく隠してたってことなんやね

とりあえず、よかった。

これきっかけに

生活習慣も自然に改善できるでしょう。 

普段運動の習慣がない人、

生活習慣が乱れガチな人、

いつも自分のこと粗末に扱っている人

自分のことほったらかして

お世話してあげてない人

もしあなたが、それわたしかも？って気づいたら

やってみる価値ありあり。

きっと変化でかいと思うよ～～。

知らず知らずいろいろ溜めてるだろうからなぁ

そろそろ本気で健康になりたい人

でも努力しないで体重落としたい人 

行動おこしましょ

ちょっとくらい太ったからって

さしあたり人生に影響はないでしょう。

でも「緊急性はないけど実は重要なこと」

それに気づいて

そこの優先度あげて、実際に動けるかどうかが

いかに人生快適に過ごせるか？っていう幸福度にかかってくるのです。

◆美しい人はコロナを恐れない！

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ダイエットしたかったわけじゃないのになぁ

自分でいうのもなんなんですが

私、自分の身体に無駄なものは
あんまりつけてないので

（痩せすぎは良くないから、適度にはお肉残してます。）

ダイエットする必要はない、のだけど・・。

でも私、”新しい体験”には

いつでも興味津々で
じっとしてられない質で

うちの娘たち曰く　”ママって２歳児やん”　なんでね

ここ数回記事で、超おすすめしている

ちょっと特殊な即効ダイエット（「艶ダイエット」）

もちろん私も受けてみましたよ～。

いくら頭で良いものと納得できても

自分が体験してないことを

いい、悪い、って人にいうのは性にあわへんからね

私、以前は施術もしてたので

受けるほうも大概いろんなの受けてきたんですが、

こういうのは、はじめてでしたよん

いくら理論的に
正しいことだと知っていても
いくらエビデンスがたくさんあると理解しても
実績がすごいんです、と見せられても

自分が体験して
どう感じたかっていうところ以上に

説得力は持てないから

だからおもしろそうって思ったら

まずは自分で体験する。これ私の行動の癖。

世間には

自分が使ってないものや体験してないことを

いいものだよって

他人に勧める人はいっぱいいるし、

一番タチが悪いのは

体験したこともないくせに

ホントは何もわかってないくせに

過去から引きずっている強固な思い込みや先入観、

世間や有名人の価値観の受け売り

それらを判断材料にして

知らない世界のこと（人）を

悪いものだと決めつけて批判する人たちね。

そんな人たちのいうことに振り回されてると

あなたの可能性が閉ざされちゃうから

用心してね～。

（親や夫や兄弟姉妹、要注意☆）

おっと～～、話がそれました

戻ろ。

で、この施術、私の体感ではどうだったかと言うと

うん、なかなかレアな刺激的な体験です

そして悔しいことに（なんでやねん）

効果もしっかりあった。

毎日ケアしてるつもりでも
これだけまだ要らないもん溜めてたのか、と

ちょっとショック

まだまだ掃除する余地あるんだなぁ

と自分の掃除の甘さを反省しつつ

お腹周りも意外にサイズ減ってたりして、

ちょっと負けた感

（謎の負けず嫌い）

そりゃあね、子供3人産んでるからね、仕方ないよね

（謎の言い訳）

でもね出産経験のある人は

わかると思うけど

実際一回のびきった皮膚って

なんか、もとにもどらないかんじ、、しません？

お腹はひっこんでも

皮膚のたるみはどうしても残る・・・！？。

なのに、このダイエット法すごいのは

むっちゃぷよぷよだったお腹が一気にへこんだとしても

皮膚のたるみが残らない。

急激に痩せたりすると
やけにシワが増えたっていう経験ある人も

いるかもしれないけど

そういうのがない。ようで。

これはありがたいね。

でもでも

思ってたのになあ。

きっとウエストサイズ、

ほとんど変わんないでしょ、って。

（しつこいよね）

無駄なもの、つけてないつもりだったのになぁ～～。

（いやいや、お腹スッキリしたんだから素直に喜ぼうよ）

人間とは自分に甘いものですね。

（謎の一般化）

さて、健康オタク身体オタクの私が納得した

「艶ダイエット」（勝手な私の命名です）、

体験してみませんか？

好奇心があるなら

それ満たしてあげましょうよ。

すぐに行動に移すこと、これ若さの秘訣です。

まあね、実際うけるかどうかはともかく

どんなものかだけでも聞くとよいよ。

目からうろこのダイエットのカラクリです。

もし気になったのなら

LINEからメッセージくださいませ。

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コロナ禍だからこそ、ダイエットが必要な理由

今はダイエットに全然興味ない私ですが、

でも実は、高校生の時に

1度だけダイエットに挑戦したことがあって

その当時、

恋するオトメだった私は

なぜか突如

「痩せよう」と決意したのでした。

何も食べない

という無謀な極端ダイエット。

さて結果は、、？

誰もが予想できる通り

大失敗！笑笑

確かに1日中何も食べなかった。

そしたらもう
お腹がすいてすいて辛くて辛くて

そして、

こんなに頑張って我慢したから
こんなに辛い思いしたんだからって

絶対体重減ってるはずって

ドキドキして体重計に乗ったら

なんで？なんでなの～～

ほとんど変化なし

その瞬間私はいとも簡単に決心を覆したよね。

や〜めた。ダイエットなんて。

まぁなんとあきらめの良いことでしょう。

それ以来私は一度もダイエットを試みたことはありません。

まあね、ここまであほな人、

今時なかなかいないと思うけど。

ダイエットしようと決意したことは

数え切れないほどあっても

同じ数だけ失敗してるわけよね、みんな。

私はそれが1度だけだから

その点はみんなよりアホじゃないかも笑

でももし

みんなが一度でダイエットに成功たら

ダイエット業界が破綻するので

それは経済活動的に大混乱がおきて

あんまりよろしくないもんね

とはいえ、今この時代、
コロナ禍のなにかと不安定なときに

ダイエット何度も失敗してる余裕なんかないでしょ！

時間とお金の無駄遣いしてる場合じゃなーい、でしょｗ

だからといってそのまま放置を続ければ

無駄なお肉は
それこそコロナ太りでどんどん増えていき

見た目だけでなく、

間違いなく健康面で問題が出やすくなる。

そして治療にお金を使うことになる。

自分の大切なお金と時間

どうせ使うなら

病気を治すため、より

美しくなって健康になるため、のほうが

気持ちもテンション上がると思うんだよね。

免疫力という点でも、

無駄なお肉を携えてるのは
コロナの時代、リスクが高い。

無駄なものを溜めているという事は

流れが滞りがちになるということ。

流れが悪いと、免疫力が落ちるんです。

これは、ほんと。

なので、今のうちに、

できれば早いうちに対策することご提案します

きれいに若返っておまけに免疫力も高めたい方、

私のイチオシ「艶ダイエット法」です。

ちなみにこのダイエット法は
1日中何も食べない！！

みたいな、あほな辛いことをしなくても

たった1時間位で確実に変化がおこります。

興味のある方はLINEからメッセージください!(^^)!

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