こんにちは！
美★ダイエット＆小顔美顔矯正
ゲットスマイル 店長の湊です。
暑い日が続いてますがみなさん
体調はどうですか？？
最近お店でよく
「夜と朝の体重が変わらない」
「朝の方が体重が増えてる」
なんて声が聞こえています。
暑いからといって夜にがぶがぶと水分を摂ると
むくみの原因になってしまいます
食べ過ぎていないのに体重が変わらないのは
むくんでいるかも・・・・？
水分の摂り方を見直してみると改善できますよ
なるべく明るいうちにたくさん水分をとって
夕方から夜にかけては摂りすぎに注意です
夜は蓄積の時間になるのでむくみやすくなってしまいます。
夜は控えてむくみ対策をしましょう
水分の少なすぎもむくんでしまうので
調節が大事です！
のどが渇く前に水分補給をしてくださいね
上手な水分補給で暑い夏を乗り切りましょう
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