ダイエット＆ビューティゲットスマイル
スタッフのｙｕｋａです(*^▽^*)
ダイエットしてる方！
ダイエットうまくいってますか？
挫折してしまったり、もう無理・・・
と諦めてしまっていませんか？
「どうしてこんなに意志が弱いんだろう」と悩んでいませんか？
ダイエットが成功するかしないかに「意志の強さ」を持ち出す
人がいますが、それはちょっと違うと思います。
意志を強く持って我慢したとしても、その我慢がプツンと切れた
瞬間、欲がどっと溢れ出てリバウンドしてしまいます。
ダイエットに我慢は必要ありません。
「そうしたいからそうする」ようにしたらイイですよ。
どうゆう事かというと、ダイエットする中で
「ダイエットしてるし好きなお菓子も我慢しなきゃ」とか
「今日も３０分ランニングしないと」と強制されてる感が
生まれるとどうしても楽しくなくなってしまいます(＞_＜)
すると、それが我慢やストレスとして蓄積されていきます。
心と体は繋がっています。心が苦しいのに体だけ調子がいい
と言う事はなかなか想像しにくいですよね？
その逆も同じです。
本当にキレイで健康な体を手に入れたいなら、
心の負担になるような事はしない方がいいです。
その代わりダイエットを楽しむようにしましょう。
食事制限ではなく食事改善で「今日はこのレシピ試してみよう」とか
「お菓子食べたいけどヘルシーにしたいから自分で作ろう」
など楽しむ手段はいくらでもあります。
ダイエットは辛いものではありません。
楽しいものです。
楽しく取り組めば取り組むほどキレイになっていくものですよ♪
耳つぼダイエットなら楽しく楽にキレイに痩せられます。
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