ダイエット＆ビューティゲットスマイル
スタッフのｙｕｋａです(^∇^)
前回、「朝食は食べた方がいい」事を書きましたね(°∀°)b
１日３食が健康的と言われていますが
それは１日３回は胃腸を動かした方がいいということです。
入院して寝たきりになると、たった１週間位で
脚の筋肉は細くなります。
筋肉は使わないとすぐに衰え老化します。
胃腸も同じです。
胃腸の７割は筋肉で出来ています。
忙しくて食事を抜いたり、ダイエットの為に
食事を抜くと胃腸の筋力や消化力がドンドン落ちて
太りやすくなります！
食事をするとぽかぽかと温かくなりますよね？
それは、「食事誘導性熱生産」と言って
胃腸の筋肉が動き、体内でエネルギーを
燃焼させている証拠です。つまり運動してカロリーを
燃焼させているのと同じ状態です。
食事は運動（体内エクササイズ）なんです。
だからといってバランスの悪い食事では燃焼しません。
主食の炭水化物（米）を抜くとたんぱく質、脂質の
割合が増えて太りやすくなります。
耳つぼダイエットは「食べながら健康的に痩せたい」
という方にお勧めなダイエットです。
ダイエットして自信の持てる自分になりませんか？
お勧めメニュー
「しっかり減量」強力全身スリム１２０分
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