劇的？巨人戦３タテで、昨夜は血圧が上がってました…（笑）
昨日は久しぶりに出先の小平から武蔵境まで、約７キロちょい、１時間ちょっと…
ウォーキングしました…
ただ、普通にジーパンにローヒール、手持ちのバッグ（しかも重い）だったので結構苦戦…
やっぱ足痛くなりました～…
お散歩ならいいけど、ウォーキングだとちゃんと靴と服装を考えないとダメですね…（笑）
まあ、朝の段階では、歩く気は全くなかったので…
でも結構汗だくで、気持ちはよかったです…
行く時間が全然とれないので、先月でジムもやめてしまったので…
普段の生活の中で、最低限の運動をしなくては…
全く走ってもいないので、大臀筋やハムストリングス、コア、背筋…
みんな筋肉が落ちてきてしまって、ヘルニアの痛み＋坐骨神経痛が復活した今日この頃…
痛みが出ない程度まで筋肉戻さないと～…
長時間座ってられないから、なんか作る気も復活しない…
やっぱなんでも身体が資本よね…
