たいしぼう〜☆(・・；)

今日はひっさしぶりにジムへ…パンチ！

今月２回目？…汗

前は最低でも週３日のジム、隔週の加圧、週一のCCS、週一ゴルフスクール…DASH!

それがここ半年は、月１～２のジムとCCS、ゴルフスクールのみ…叫び

運動量が激減…ドクロ

今日半年ぶりにINBODYを計測…汗

案の定、体重1.5kg増、体脂肪率２％増、脂肪量１kg増、筋肉量400g減…ダウン

体脂肪率２％は結構凹みました…ショック！

なんとか10%台でとどまってはおりますが…しょぼん

まあ、運動せずに食うのは増えたからな～…（笑）

とりあえず、筋肉量を戻さねば！！夏ぐらいには前の身体に戻りたいっす…あせる